Лактостаз скорее всего. Легкий массаж, сцеживайте максимально, затем эту грудь даете голодному ребенку, затем холод мин на 15. Можно отбитый капустный лист.
Лактостазов у меня была куча:)) это и просто болезненность без комков и могут быть конкретные такие бугры, а может быть как просто шарик болезненный.
Смотрела на ютуб практикумы Нины Зайченко и действовала.
Главное, не затягивайте с этим. Если не избавиться от застоя сразу, далее может присоединиться воспаление и тогда точно без маммолога не обойтись.
А, еще забыла: после того, как уплотнения пропадут, боль в груди некоторое время может сохраняться. Это нормально.

К маммологу