nazi3555
Наргиза·Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Девочки, посоветуйте хорошие, недорогие витамины для кормящих. У меня какая-то вялость и сонливость, энергии совсем нет.
Комментарии
Нужно сдавать ферритин, покажет уровень железа, у симптомы его дифицита. И витамин д обязательно принимать
Нравится Ответить
Ферритин должен быть не меньше 40 50 для хорошего самочувствия. Если не хотите сдавать анализы, то хотя бы 2500 ед витамин Д и 25 мг железа ежедневно, в месячные можно и 50 железа