Доброе утро!
Сегодня 5ый день ИГ. Сегодня увидела на весах +200 🙄😅 хорошо, я к этому была готова! Начало с 77.7, сегодня 75.7. Приняла решение взвешиваться раз в неделю, может раз в 3 дня. Ну и попоробую убрать сахар совсем. Если не получится, то сладкое оставлю на завтрак после основного приёма пищи. Не успела запастись зеленью, нужна вылазка в магазин)) завтрак белковый, обед будет с углеводами (рисовая каша с мясом 😁) ужин ещё не решила. Также приём витаминов возобновила. Еще попробую сегодня сделать плавленый сыр из творога. Как-то так))
Лучший комментарий
Комментарии
Нет, я к сожалению не на ГВ с 2х месяцев сына. Сейчас ему 6ой пошёл
Только раз в 3 дня не стоит вставать на весы. Это может вас дмотивировать. Вода и отёки в организме, дело такое, сегодня +300 грм завтра-600 . Раз в неделю можно для контроля. Отмена сахара и сладости, вам на весах точно поидет на пользу. Можно сах зам вместо сахара добавлять в пределах разумного конечно) ну и сладости заменить на более полезные так сказать если можно))) мне это прям сильно помогает)) удачи вам в результатах💪
Спасибо большое! Моя проблема в том, что я не люблю фрукты и сухофрукты. Но думаю после отказа от сахара могу их полюбить 😁 да, думаю больше не буду так часто взвешиваться. Сегодня мотивация моя не снизилась, но кто знает что будет в следующий раз 🙄
А вы на гв?