Тянет ноги, что делать, не могу уснуть 😞

Ой, да судороги пипец особенно в ночь 😒

Мне помогает охладить ступни) холодной водой, компрессом или намазать толстым слоем жирный крем) ещё можно подложить твёрдую подушку, чтобы ноги были выше головы)

Это пипец😢 я только начинаю засыпать и левую ногу начинает ужасно сводить, хочется во все стороны ее выгнуть😭

Сижу массаж тогда делаю, больше ничего не помогает, даже душ контрастный 🧐

Тоже самое было стонала даже от боли. Отпускало чуть когда муж массажировал ноги

По ночам такое,хоть на стену лезь

Магний или магнелис пить начните

Магний курс. Если не поможет, кальций.

Мне магний помог