Девочки, кому помогло прерывистое голодание??? Мне за месяц нужно скинуть 7 кг. Поможет? .. Раньше…
Девочки, кому помогло прерывистое голодание??? Мне за месяц нужно скинуть 7 кг. Поможет? .. Раньше мне помогало не чего не есть... Но это было давно...
Алена·
Мама сына (4 года)
+ тренировки и дефицит каллорий. Точно получиться похудеть
Dasha Sher··
Мама троих детей
Тренировки это не реально сейчас... Хотя я на месте не сижу
Dasha Sher··
Мама троих детей
Калории высчитываю. Употребляю суточную норму.
Алена··
Мама сына (4 года)
можете уменьшить,если сильно хочется похудеть быстро. Но не намного
Krista·
Мама сына (2 года)
За месяц очень много((( нормально для организма максимум 3 кг в месяц
vikkis·
Мама сына (1 год)
Интервальное? Уберите ужин, после 18 не есть знаменитое) мучное и сладкое
Diana Mordushkova·
Мама дочки (1 год)
На иг за месяц 7 кг ооооочень много.
Вот бы я хотела минус 20 кг за месяц, мои мечты.
mamysik2··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня после родов около 30 кг за 3 мес ушло...
И кожа ппц какая стала...мечтайте хоть тогда-20 за месяц с натянутой кожей)
Елена·
Если ваш вес 100 кг, то за месяц и 10-12 можете сбросить.
Если лишних 7-10 кг, то за месяц без вреда для здоровья - Максимум 3 кг.
Юлия ·
Мама сына (2 года)
Попробуйте перейти на 1200ккал и 5раз в день еда ,но так только 2 недели (убрать сладкое ,мучное и все вкусняшки-вредняшки).Сама пробую не первый раз уже очень быстро уходят объемы.
Dasha Sher··
Мама троих детей
Сколько примерно удавалось сбросить???
Юлия ··
Мама сына (2 года)
меня больше интересовали объемы, а не вес
Юлия ·
Мама сына (2 года)
С веса 56 при росте 164 дошла до веса 52 и 16см (ноги ,живот немного талия)