Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина Сибирякова
Алина Сибирякова
Мама дочки (2 года)

Что исключить из рациона, чтобы не провоцировать развитие целлюлита???

Что исключить из рациона, чтобы не провоцировать развитие целлюлита???

❣Сахар

Вред, который белый сахар наносит организму, давно доказан. Ведь сахар провоцирует жировые отложения, задерживает жидкость в организме и может стать причиной воспалений.

❣Фрукты

Фрукты принято идеализировать — ведь в них столько пользы! Однако это не совсем так: потребление сочных плодов стоит держать под контролем всем тем, кто стремится к стройному телу. Они повышают уровень сахара в крови и провоцируют скачки инсулина. Чтобы минимизировать вред фруктов и усилить пользу, ешьте их в разумных количествах и сочетайте с орехами или семенами.

❣Алкогольные напитки

Совсем отказываться от алкоголя необязательно. Но если вы привыкли регулярно баловать себя бокалом вина за ужином, то лучше от этого отучаться. Тем более следует значительно сократить прием спиртных напитков, если вы тяготеете к разнообразным коктейлям (возвращаясь к вопросу о сахаре). Вот увидите: когда работа печени нормализуется, это первым делом отразится на внешнем виде вашего тела.

❣Соль

Обезвоживание или задержка воды в организме могут происходить именно из-за переизбытка соли. Она делает кожу менее упругой и дает зеленый свет накоплению жира. А потому лучше минимизируйте употребление простой белой соли, а еще лучше — откажитесь от нее в пользу морской.

❣Белая мука

Мука не содержит особо питательных веществ. По большей части от нее одни лишь неприятности. И в первую очередь — лишний вес заодно с целлюлитом. Исключите мучные продукты из рациона — и в скором времени наверняка заметите, что ваш внешний вид меняется в лучшую сторону. Если же отказ дается вам слишком тяжело, то хотя бы замените белую муку более полезными альтернативами, например овсяной.

Куличи к Пасхе: рецепт

А вы будете делать куличи в этом году? Какие? Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍 Рецепт куличей за час ) Творог – 300 г (у меня 5%) - мука 250 грамм - Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.) - Сахар – 150-180 г , - Ванильный сахар – 20 г - Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры) - Разрыхлитель – 15 г - Цедра половины лимона - Щепотка соли - сухофрукты Творог перетереть через сито ,или измельчить блендером . Яйца взбить с сахаром , ванильным сахаром и щепоткой соли,до большой пышной белой массы. Добавить растопленное сливочное масло НО ! Чтобы оно остыло до комнатной температуры , и натереть туда цедру лимона, можно и апельсина) добавить немного куркумы ( она цвет даст желтый приятный) взбиваем миксером на средних оборотах минуту. Добавляем творог и взбиваем на мелких оборотах чтобы стало одной массой. Далее муку смешиваем с разрыхлителем и вводим частично, муки может быть как и много так и мало, так что следи за консистенцией , она должна быть гуще чем на оладушки, но липкой и влажной. УЖЕ НЕ ВЗБИВАЕМ, а перемешиваем венчиком . Все) выкладывай в формочки, смажьте формы маслом кисточкой и хорошо утромбуй кисточкой в масле сверху , чтобы ровненькие были куличи . выпекай до золотистой корочки , приблизительно минут 40 На 180 градусах)

Как приготовить тесто для пиццы?

Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы: 400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00») 250 мл воды 15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих) 12 гр соли 15 мл оливкового масла 5 гр сахара Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам. Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍

Не понимаю, зачем во все детские каши с фруктами пихать сахар?? Пока не нашла ни одной без сахара. Да и просто молочные…

Не понимаю, зачем во все детские каши с фруктами пихать сахар?? Пока не нашла ни одной без сахара. Да и просто молочные каши в большинстве своём с сахаром. Зачем детям сахар? Всегда же можно добавить сладкий фрукт, если не ест просто так, но вот бесполезный чистых сахар, это же один вред. Не хочу своему ребёнку давать его, пока уже не будет смекать, что такое сладости. Про соль такого же мнения.