Девочки, есть кто хорошо похудел на интервальном голодании?? Работает ли этот метод??
Девочки, есть кто хорошо похудел на интервальном голодании?? Работает ли этот метод??
Девочки, есть кто хорошо похудел на интервальном голодании?? Работает ли этот метод??
Юля🌸·
Мама двоих (младенец)
Работает
Но вы же понимаете, что за 8 часов так можно нажрать, что 16 часов голода просто не помогут.
Должно быть пп
@elenadg, худела
Анна··
Мама дочки (1 год)
Это я понимаю
Наташа·
Мама дочки (2 года)
Помогает. Я за 3 месяца похудела уе на 14 кг.
Nastena··
Мама сына (1 год)
Можете рассказать как?))
Наташа··
Мама дочки (2 года)
я выбрала схему 16/8
Ем с 10 до 18. На завтра ем почти все что хочу. И бустеры, и кашу с маслом и т.д. обед чаще с малой суп. На ужин больше белковой пищи. Кургрудка, с легким гарниром чаще всего
Оксана·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Если есть проблемы с желудком, то лучше не стоит. У меня желудок болел. Ложусь поздно, встаю рано. Для тех, кто поздно может и вариант.
Алеся·
Мама дочки (1 год)
Работает отлично! При том что я и булки ела и фаст фуд , но в меру конечно
Ольга·
Нужно подобрать такую диету, на которой сможете сидеть всю жизнь)
Елена·
Я на 17 кг в своё время 🤣 основное пп и спорт был через день -бег 4-5 км . По времени 6-7 мес . Сейчас просто на интервальном и пп , спорт пока 1-2 раза получается дома. Вообще в добеременный осталось 4, но я теперь планку отодвинула ещё на 5 кг, итого 9 хочу убрать . 🥴
Анна·
Мама сына (1 год)
Работает, но мы не подружились с этим методом, была очень голодная и злая😁
Машуля·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не лезьте с ходу в ИГ.
Я вам рекомендую пройти курс у царевны лягушки, там же и програма ПГ.