сухие семена чиа залить кокосовым молоком на ночь в холодильнике, потом сверху пюре манго :) получается как на картинке выше (с молочным не пробовала, не ем молочное )
Семена чиа замочить в тёплой воде, чтобы разбухли. Нарезать в труху нори, смешать с чиа, полить на вкус любимым соевым соусом и оставить на часок пропитаться. 😋👍 чёрная икра.🤪
У меня самый любимый только, врятли приколтный 😅 чуть горячая водичка, мёд, лимон и чиа. Беру с собой в кружке, когда еду по делам. Минут за 20 распухают и получается вкусненько) это у меня вместо очередной чашки кофе 🙈😅