сухие семена чиа залить кокосовым молоком на ночь в холодильнике, потом сверху пюре манго :) получается как на картинке выше (с молочным не пробовала, не ем молочное )

А я только в кокосовом и там едим )

я в кефире просто замачиваю, можно смешать с фруктовым пюре или йогуртом

Семена чиа замочить в тёплой воде, чтобы разбухли. Нарезать в труху нори, смешать с чиа, полить на вкус любимым соевым соусом и оставить на часок пропитаться. 😋👍 чёрная икра.🤪

У меня самый любимый только, врятли приколтный 😅 чуть горячая водичка, мёд, лимон и чиа. Беру с собой в кружке, когда еду по делам. Минут за 20 распухают и получается вкусненько) это у меня вместо очередной чашки кофе 🙈😅