@stasyaaaaaaa что это значит? 😂 Я вообще не разбираюсь просто

@twqmon по порядку, пока ничего не уменьшать. Посчитайте сколько калорий вы кушаете за день, считать абсолютно все. Если норма, то оставьте как есть и добавьте побольше физической активности, за счёт увеличения расхода энергии, у вас будет создаваться дифицит, от этого вы будете худеть и кожа подтянется благодаря физ нагрузке)

@stasyaaaaaaa спасибо большое 😊

@twqmon неа. Это норм. А вес какой?

@bu-_bu 64, рост 170. Хочу 58 хотя бы

@twqmon 1400 Норм.