Кто худел или просто подтягивал тело на массажах или каких то поцедурах, посоветуйте))
Кто худел или просто подтягивал тело на массажах или каких то поцедурах, посоветуйте))
Кто худел или просто подтягивал тело на массажах или каких то поцедурах, посоветуйте))
куку·
Мама двоих (младенец)
Спортзал хорошо подтягивает, массаж , ничего нового)
Getready ·
Мама двоих (младенец)
Я ничего пока ещё не делала,кроме питания и тренировок 😂но планирую на ручной массаж и lpg это точно проверенное мною)и очень хочу ещё на эндосферу
Вероника·
Мама четверых детей
Процедура одна - дефицит кк.
Ну и спорт зал для тонуса
Вероника··
Мама четверых детей
@twqmon неа. Это норм. А вес какой?
н··
Мама дочки-младенца
64, рост 170. Хочу 58 хотя бы
Вероника··
Мама четверых детей
1400 Норм.
Аня·
Мама сына-младенца
Спорт и дифицит калорий) единственное, что всегда помогает)
н··
Мама дочки-младенца
@stasyaaaaaaa что это значит? 😂 Я вообще не разбираюсь просто
Аня··
Мама сына-младенца
по порядку, пока ничего не уменьшать. Посчитайте сколько калорий вы кушаете за день, считать абсолютно все. Если норма, то оставьте как есть и добавьте побольше физической активности, за счёт увеличения расхода энергии, у вас будет создаваться дифицит, от этого вы будете худеть и кожа подтянется благодаря физ нагрузке)
н··
Мама дочки-младенца
@stasyaaaaaaa спасибо большое 😊