Девчонки, помогите определиться с дозировкой витамина Д.
У меня сильно выпадают волосы, хочу начать принимать вит Д. Но проблема в том, что мой ребенок полностью на гв и ей я даю дозировку 1200ЕД. Какую дозировку мне нужно принимать, чтобы у нее не было передозировки 😄? И простите за тафтологию
Комментарии
Себе - это себе. Ребёнку - это ребёнку. От вас она получит незначительную толику, даже не считайте это
Лучше сначала сходить и сдать анализы. Витамин Д опасен в избытке. Если сильная нехватка то 5000ме, 10000ме. Если уже норм и только поддержать то и 1000ме будет достаточно.
Я сами себе и мужу назначала 5000ме на два месяца, после передача анализа было. И далее по 1000ме.
Волосы так же могут выпадать и от нехватки витаминов В и железа... так что рекомендую сначала сдать все анализы на витамины и потом подбирать курс. Это будет разумно)
Вообще лучше сначала анализ , а потом назначать себе дозировки . Мой нутрициолог мне сказала первые 3 мес после рождения пить по 10 000 ме , потом на 5 000 ме перейти .
передозировки не будет в любом случае, из грудного молока усваивается только 10-60 ме, недавно читала статью. я пила первый год 5000 ме, п ребенку 1500 ме давала. В наших широтах витамин д надо принимать круглогодично, не смотря на выпадающие или нет волосы.
Да, я даю ей 3-4 кап, а сама не пью ничего. Поэтому интересуюсь сколько мне надо
@tatowka2012 я написала вам я пила 5000 ме, для вас нормальная доза
Волосы, как выпадали, так и будут выпадать) выпадает то, что не выпало за время беременности, у меня в 3 месяца начали выпадать, сейчас ребёнку 6 так и выпадают дальше, хотя витамин д пью 2000
@tatowka2012, нет, не кормлю... младшей даю 1000, старшей 1600
ссылка