Я подвязывалась бенкунгом (первые 40 дней после родов). Удобнее было и ребенка поднимать и по дому что-то делать. Ходила целый день, только ночью снимала. Пару раз не надевала, так чувствовала как внутри всё болит 😟 Если интересно, на Ютубе много информации о нём, посмотрите.

ссылка

Советую пойти на интенсив Здоровая мама. Правильное восстановление живота, спины, ягодиц. Мне очень понравилось

Мне ничего не помогало, пока в марафон не пошла(( там одним из пунктов был контрастный душ после спорта, растирание натуральной щеткой и после этого масло на тело. Так по чуть-чуть за год все пришло в норму )