ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА

Перед сном мы с дочкой болтаем. такие разговоры называем "шепотуньки" - тихое шептание о важном. Я придумала для нас с дочкой "практику", чтоб самой понять, что происходило с ней за день, и помочь ей, или зафиксировать в памяти, или "разрядить" то, что важно.

Мы отвечаем на вопросы:
А что из дня запомнили твои глазки?
А что запомнили ушки?
А что запомнил нос?
А что "запомнили мысли"?
А что запомнил язык (вкус)?
А что запомнили ручки - ножки?
А что бы ты хотела взять с собой в следующий день? (Или в чем была победа дня)?
А если бы можно было взмахнуть волшебной палочкой и в дне что-то изменить - как бы изменила?

Если в памяти осталось что-то негативное и его заряд велик (я прошу показать "размер" ручками или поставить оценку - от 1-5):
Если "заряд" 4-5 - мы можем превратиться в волшебников, режиссеров, художников и представить, что можно было бы изменить, можем поиграть в карикатуры - изменяя так, чтобы было смешно, добавить деталей. Представить, что можно поставить на стоп-кадр, вмешаться вовремя, сделать новое действие, по-другому отреагировать или чуть затушевать картинку.
Наша задача не стереть опыт, не лишить ребенка важного опыта, а сделать его переносимым или дать поддержку.
Важно, что бы ребенок ни говорил - удержаться от любой критики и вообще оценок. И начинать говорить самим.

Иногда я говорю:
У меня из дня в памяти остался вкус капусты. Не буду большее ее есть. Поняла, что такую не люблю. Сейчас представлю, что ем помидор.
У меня осталось ощущение холода - нужно доставать теплую куртку. Сейчас укутаюсь в одеяло, и сохраню тепло.
У меня "в глазках" осталась твоя улыбка и твой рисунок. Так радостно их сохранить в памяти.

Это не просто разговор о том, что случилось хорошего - плохого за день. Говорить - это всегда чудесно, но часто только для ментального уровня. В том, что я предлагаю - мы проходим по всем каналам восприятия, давая ресурс и сразу воздействуя на тот сложный опыт, который может повлиять на будущее.

Пусть наши дни будут наполнены тем, что хочется сохранить.