Девочки 🙈для абсолютного профана плиз 🙏 1. Вот решила я попробовать мини интервальное голодание)),…

Девочки 🙈для абсолютного профана плиз 🙏

1. Вот решила я попробовать мини интервальное голодание)), режим с 20 вечера и до 8 утра ни-ни..

Совсем мало да?)

А если прям невыносимо есть хочется все же, 🙈🙈🙈 только не пишите что силы воли нет и блаблабла, бывает не ем весь день и на ночь пир(,- косяк((.

Так вот, что МОЖНО съесть на ночь или выпить кефира например?м?

2. Есть абонемент в зал, судя по всему- для красоты, но вот уже назаписывалась на всю неделю на групповые, и желание есть самое главное. И после зала чувствую себя на миллион раз лучше), так что и мотивация в плане состояния есть тоже).

Хочу еще добавить абонемент в бассейн

Там явно будет что-то типа 2раза в неделю

От бассейна ведь и худеешь активно, и приятно, )) плаваешь)кайф)

А в зал тогда как целесообразно ходить? Сколько раз в неделю?

**

Есть лишние 7-12 кг точно. Пора скинуть это.

Поделитесь пожалуйста, что значит "чистое питание " ???

Или если интервальное будет с 20 до 8 утра, то можно есть почти всё? А вино))?

*** а обёртывания? Скрабы там и прочее?

Дайте мастхэвы м? 🙏🙏🙏🙏🙏

Всем огромное спасибо заранее за подсказки.

Незнаю ничего. Худеть буду впервые в жизни))).