Ну, это смотря какие исходные данные, как тренироваться, как питаться, у кого-то и за полгода нормальный такой орешек появляется, а кому-то года 2 попотеть придётся.
Смотря какие исходные данные. При хороших исходных данных и мышечной памяти месяцев 6-7. Если с 0, то где-то год/полтора при соблюдении режима питания/тренировок
Виктория·
1 Год где-то
Тренеровалась 3 раза в неделю точно
Виктория··
@devochka_sentyabrya да в зале, с весами
Виктория··
@devochka_sentyabrya единственный минус
Сдувается практически сразу же, если перестаёшь заниматься 😥
devochka_sentyabrya··
Мама двоих (младенец)
я встала на этот путь, потом Беременность.. теперь все сначала 🙈
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Ну, это смотря какие исходные данные, как тренироваться, как питаться, у кого-то и за полгода нормальный такой орешек появляется, а кому-то года 2 попотеть придётся.
Олеся··
Мама дочки (5 лет)
А кто-то вообще никогда не накачает🥲 много факторов, влияет: стопа, подвижность тазобедренных суставов, двигательный паттерн, тонус ягодичных мышц.
devochka_sentyabrya··
Мама двоих (младенец)
@olesa_kofit, эх, надеюсь я не в этой группе 😀
Олеся··
Мама дочки (5 лет)
у той группы обычно нарушения осанки есть
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Тем более если тренировались до этого, эффект будет быстрее за счёт мышечной памяти
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Лучше брать тренера, так результат лучше и быстрее
Oksana·
Смотря какие исходные данные. При хороших исходных данных и мышечной памяти месяцев 6-7. Если с 0, то где-то год/полтора при соблюдении режима питания/тренировок
devochka_sentyabrya··
Мама двоих (младенец)
Спасибо)