Моё 8 марта началось с того, что я встала на весы. 74.5 кг. Это боль! Боль для человека, который всегда весил 58 кг. Ну…
Моё 8 марта началось с того, что я встала на весы.
74.5 кг.
Это боль!
Боль для человека, который всегда весил 58 кг. Ну 60 на самый край.
После родов прошло 4 месяца. Вес стоял на 73... и тут поплыло на вверх😖
И этот вес заставил меня сдвинуться !!!!
Сдвинуть свою ленивую жопу и понять, что теперь он точно никуда не уйдёт!! 🤬
Как говорит всегда муж , что если чего то хочешь, то хотя бы ляг в нужном направлении 🤣🤣🤣
С утра натерлась щёткой для сухого массажа. Открыла свой новый кофейный скраб. Выпила наконец воду, которую так не люблю.
Цель!
К 1 апреля сбросить до 70 кг.
Как? Пока не знаю. Но начну питаться более правильнее. Ну и добавлю всё таки немного домашнего спорта.
К 1 июню хочу весить 65 кг хотя бы.
Интересно это реально сбросить за 2.5 мес 9.5 кг???
При том что ты ленивая жопа и любишь поесть🤣🤣🤣
Это сделать надо!
Не влезаю в вещи! А новые принципиально покупать не буду!
Буду ходить в единственных джинсах в которые влезаю🤣🤣🤣
Пусть будет мне стыд и позор тогда 🤣🤣🤣
Валентина·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Я увидела 100👎👎👎👎👎 цель к 1 июля -80
Валентина··
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
@dobryakowa, да нет это я округлила , 99.2 у меня ))))
Екатерина🌺··
Мама сына (5 лет)
ну это полностью меняет дело
Алёна ··
Мама четверых детей
Надеюсь получится 💪🏻
Svetlana·
У вас в организме кг 3-5 - (которые уйдут быстро) это лишняя жидкость, так что вполне реально ) главное поставить цель и идти к ней!
Алёна ··
Мама четверых детей
Вот цель поставлена 💪🏻 надеюсь хоть немного, но буду к ней двигаться!
ульяна·
Я за 1,5 месяца похудела с 55 до 48. Запиривала гречку и кефир пила это мой рацион был 2 недели. Потом начала мед с водой разводить, (хотелось сладкого). Чуть грибов добавляла в гречку. Так с такой диетой успеете до 1 июня сбросить лишние
ульяна··
@just__kate ничего живая
ульяна··
@skafi неа
ульяна··
@just__kate помимо гречки были яблоки, апельсины , гранат.
Я же не буду перечислять чем конкретно я питалась.
Я убрала из рациона картошку жареную, пицу, хлеб
Инна·
Мама двоих (младенец)
Вы на ГВ? Я доже набрала дофига, ем много, но если начну худеть боюсь что молока станет меньше... а лето все ближе и ближе😬
Алёна ··
Мама четверых детей
Нет не на Гв. Было смешанное. Но сейчас полностью на ив
Алёна ··
Мама четверых детей
Вот приближение лета меня и пугает🤣
Наталья·
Мама троих детей
Питайтесь правильно, не надо так быстро сбрасывать вес, он придёт обратно. Проверено на себе. Как говорит мой эндокринолог вес не должен приходить обратно. Надо питаться с умом. А это выглядит примерно так:
Нет молочке, всему мучному и сахару, крахмалу
Да: овощи, ягоды и фрукты не сладкие
Обязательно Мясо и рыба, яйца
20 грамм шоколада 75% каждый день до 12.00 и Фрукты тоже до 12.00
Питьевой режим
Заменить сахар на стевию
Каша 4 ложки за раз: гречневая, перловая, ячневая, рис бурый, Каши не совмещать с другими углеводами , только с мясом можно или рыбой. До основного блюда минут за 30 есть овощи.
Пить можно до/после еды минут через 30-40
Плюс спорт, какой вам можно и комфортен
Я так держу вес, пусть и не самый лучший для меня на данный момент
Удачи! С праздником 8 марта!
Алёна ··
Мама четверых детей
У меня нет цели голодать и быстро сбросить! Я хочу сделать это как можно правильнее. Так как знаю, что он вернётся и очень быстро😅 мне уже не 25 лет все таки😅
Наталья··
Мама троих детей
просто девчонки написали, что можно сидеть на диетах достаточно жестких. Я и решила поделиться своим меню
Алёна ··
Мама четверых детей
спасибо большое 😉
Катерина·
Мама дочки (3 года)
Да, реально. Я пока на пп без спорта за 1,5 мес минус 8 кг)
Алёна ··
Мама четверых детей
А что едите на пп?
Катерина··
Мама дочки (3 года)
курицу, рыбу, творог, яичный белок, овощи... просто убрала сахар и мучное.
Если хочется сладкого, то беру джем без сахара и протеиновое мороженое без сахара.
Да стандартно все. Ну и стараюсь соблюдать нужный баланс кбжу.
Анча·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Ну вы нашли день когда на весы вставать 😹 а вообще все реально и не так страшно, успехов вам!
Алёна ··
Мама четверых детей
Муж тоже такой, почему именно сегодня?🤣🤣🤣 зато больше не прошу его тортик купить😁😁😁
Ди·
Мама двоих (младенец)
Я тожн хочу и вес у меня как у вас и тоже 4 месяца назад родила, но так не хватает времени на себя и даже поесть а вес стоит все равно(
Katherine ·
Поэтому мои 8 утра 8 Марта начались вот так
Алёна ··
Мама четверых детей
👍🏻👍🏻👍🏻