Mom.life
Алёна
skafi
Алёна
Моё 8 марта началось с того, что я встала на весы.
74.5 кг.
Это боль!
Боль для человека, который всегда весил 58 кг. Ну 60 на самый край.
После родов прошло 4 месяца. Вес стоял на 73... и тут поплыло на вверх😖

И этот вес заставил меня сдвинуться !!!!
Сдвинуть свою ленивую жопу и понять, что теперь он точно никуда не уйдёт!! 🤬
Как говорит всегда муж , что если чего то хочешь, то хотя бы ляг в нужном направлении 🤣🤣🤣

С утра натерлась щёткой для сухого массажа. Открыла свой новый кофейный скраб. Выпила наконец воду, которую так не люблю.

Цель!
К 1 апреля сбросить до 70 кг.
Как? Пока не знаю. Но начну питаться более правильнее. Ну и добавлю всё таки немного домашнего спорта.

К 1 июню хочу весить 65 кг хотя бы.
Интересно это реально сбросить за 2.5 мес 9.5 кг???
При том что ты ленивая жопа и любишь поесть🤣🤣🤣

Это сделать надо!
Не влезаю в вещи! А новые принципиально покупать не буду!
Буду ходить в единственных джинсах в которые влезаю🤣🤣🤣
Пусть будет мне стыд и позор тогда 🤣🤣🤣
08.03.2021

Лучший комментарий

Комментарии

just__kate
just__kateстикер
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
👍🏻👍🏻👍🏻
08.03.2021 Нравится Ответить
dia1108
dia1108
Я тожн хочу и вес у меня как у вас и тоже 4 месяца назад родила, но так не хватает времени на себя и даже поесть а вес стоит все равно(
08.03.2021 Нравится Ответить
anchaga
anchaga
Ну вы нашли день когда на весы вставать 😹 а вообще все реально и не так страшно, успехов вам!
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
Муж тоже такой, почему именно сегодня?🤣🤣🤣 зато больше не прошу его тортик купить😁😁😁
08.03.2021 Нравится Ответить
malinarus
malinarus
Да, реально. Я пока на пп без спорта за 1,5 мес минус 8 кг)
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
А что едите на пп?
08.03.2021 Нравится Ответить
malinarus
malinarus
@skafi, курицу, рыбу, творог, яичный белок, овощи... просто убрала сахар и мучное.
Если хочется сладкого, то беру джем без сахара и протеиновое мороженое без сахара.
Да стандартно все. Ну и стараюсь соблюдать нужный баланс кбжу.
08.03.2021 Нравится Ответить
yr05
yr05
Питайтесь правильно, не надо так быстро сбрасывать вес, он придёт обратно. Проверено на себе. Как говорит мой эндокринолог вес не должен приходить обратно. Надо питаться с умом. А это выглядит примерно так:
Нет молочке, всему мучному и сахару, крахмалу
Да: овощи, ягоды и фрукты не сладкие
Обязательно Мясо и рыба, яйца
20 грамм шоколада 75% каждый день до 12.00 и Фрукты тоже до 12.00
Питьевой режим
Заменить сахар на стевию
Каша 4 ложки за раз: гречневая, перловая, ячневая, рис бурый, Каши не совмещать с другими углеводами , только с мясом можно или рыбой. До основного блюда минут за 30 есть овощи.
Пить можно до/после еды минут через 30-40
Плюс спорт, какой вам можно и комфортен
Я так держу вес, пусть и не самый лучший для меня на данный момент
Удачи! С праздником 8 марта!
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
У меня нет цели голодать и быстро сбросить! Я хочу сделать это как можно правильнее. Так как знаю, что он вернётся и очень быстро😅 мне уже не 25 лет все таки😅
08.03.2021 Нравится Ответить
yr05
yr05
@skafi, просто девчонки написали, что можно сидеть на диетах достаточно жестких. Я и решила поделиться своим меню
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
@yr05, спасибо большое 😉
08.03.2021 Нравится Ответить
agafonya
agafonya
Вы на ГВ? Я доже набрала дофига, ем много, но если начну худеть боюсь что молока станет меньше... а лето все ближе и ближе😬
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
Нет не на Гв. Было смешанное. Но сейчас полностью на ив
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
Вот приближение лета меня и пугает🤣
08.03.2021 Нравится Ответить
arina.makarova
arina.makarova
Я за 1,5 месяца похудела с 55 до 48. Запиривала гречку и кефир пила это мой рацион был 2 недели. Потом начала мед с водой разводить, (хотелось сладкого). Чуть грибов добавляла в гречку. Так с такой диетой успеете до 1 июня сбросить лишние
08.03.2021 Нравится Ответить
arina.makarova
arina.makarova
@just__kate ничего живая
08.03.2021 Нравится Ответить
arina.makarova
arina.makarova
@skafi неа
08.03.2021 Нравится Ответить
arina.makarova
arina.makarova
@just__kate помимо гречки были яблоки, апельсины , гранат.
Я же не буду перечислять чем конкретно я питалась.
Я убрала из рациона картошку жареную, пицу, хлеб
08.03.2021 Нравится Ответить
amurka.
amurka.
У вас в организме кг 3-5 - (которые уйдут быстро) это лишняя жидкость, так что вполне реально ) главное поставить цель и идти к ней!
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
Вот цель поставлена 💪🏻 надеюсь хоть немного, но буду к ней двигаться!
08.03.2021 Нравится Ответить
valya1188
valya1188
Я увидела 100👎👎👎👎👎 цель к 1 июля -80
08.03.2021 Нравится Ответить
valya1188
valya1188
@dobryakowa, да нет это я округлила , 99.2 у меня ))))
08.03.2021 Нравится Ответить
dobryakowa
dobryakowa
@valya1188, ну это полностью меняет дело
08.03.2021 Нравится Ответить
skafi
skafi
Надеюсь получится 💪🏻
08.03.2021 Нравится Ответить
Читайте также