Девочки , привет всем!
Подскажите, мучается ли кто нибудь с Бессонницей? Не могу спать по ночам 😿😿😿 мучаюсь! Кто знает как это предотвратить ?
Комментарии
А я именно уснуть не могу и это до 6 утра 😫😫😫😫 в 6 засыпаю и пару часов получается только поспать
Мучилась и сейчас мучаюсь) просто сплю в обед по часику досыпаю , а избежать не удалось)
Только смириться )
@boormi, купила в магазине чаев , листовой чай называется здоровый сон на травах говорят по отзывам помогает 🙏🙏🙏
Просыпалась в часа 3 и по несколько часов заснуть не могла, гинеколог витамин д сказала пить, но как-то не очень помогло по моему, потом питаться стала более правильно, без всякого «мусора» и спать стала по лучше) ещё иногда видео какое-нибудь включала на телефоне и под него засыпала) попробуйте гулять перед сном, воздух тоже может помочь) а так как родила, то все беременные заморочки и прошли сразу)
@kr.svetlana.082104,
Я тоже каждую ночь как по расписанию просыпалась. Сейчас зато могу спать в любое время суток)
Тоже не сплю ночью 😭 просыпаюсь в одно и тоже время и часа два просто залипаю в телефоне 🤦♀️😂 а потом засыпаю