РЕСТОРАН.. КАФЕ.. ГОСТИ... КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО В ПРАЗДНИК 😉😍

РЕСТОРАН.. КАФЕ.. ГОСТИ...

КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО В ПРАЗДНИК 😉😍

вот несколько советов, которые помогут вам и прекрасно отдохнуть и без вреда для фигуры 😉🥳

👍Выпить стакан воды перед едой

👍Не приходить на голодный желудок

(до застолья пища максимально низколорийна, белковая +клетчатка )

👍Хлеб не едим

👍Если будет мясо или рыба то лучше отдать предпочтение не жаренному, а запеченному

👍Отказаться от соусов, подливок, майонеза (особенно заправки для салатов бывают очень калорийны, хотя салат овощной)

👍Не едим большими порциями, если что то очень захотелось, и прямо не отказаться, съесть пару ложечек, чтобы просто насладиться вкусом

👍Если будет десерт то лучше предпочтение отдать фруктовому и легкому

Ну и даже если что то съели, то себя не ругаем 😉😃😍 а наслаждаемся процессом 😃🤗

Но с головой 😉

С наступающим праздником дорогие девочки 🤗😍