Как перестать себя винить за аллергию у ребёнка? И как перестать сравнивать в голове с другими постоянно (вот у подруги…

Как перестать себя винить за аллергию у ребёнка? И как перестать сравнивать в голове с другими постоянно (вот у подруги всё с года трескает шоколад, сладости, молочку, а я своему аккуратно все вводила, а в итоге есть острые реакции на молочку и т.д). Виню себя за то,что я что-то не так сделала,что я как-то неправильно вела себя во время беременности или не так кормила( понимаю что есть всякие ситуации у людей,болезни. Но иногда накатывает и реву. Началось после больницы как мы пролежали с сыном с острой аллергией