Итог на сегодня 1400 ккалл 💪🏼
Орехов было 2 такие порции+2 американо со сливками 20 мл)
С весами разобралась,мышцы растут 😅поэтому весы я убрала и смотрю исключительно на отражение в зеркале)
На самом деле цифра на весах,как мотивирует,так и наоборот 🔄
Не забывайте про отёки,цикл,задержку жидкости и многие моменты 😊не надо сразу закидываться шоколадками и расстраиваться,что вес увеличился или стоит)
Делаете всё правильно!?
Просто продолжайте и будет Вам счастье)