начала пить масло примулы вечерней, льняное масло, пепешла с мяса на рыбу и морепродукты , овощи, орехи, фрукты. Упражнения из йоги , прям перед родами и много ходьбы, хотя в принципе я всю беременность много ходила, в день перед родами 20500 шагов по снегу и метели) это как раз когда все на санках первый раз катались)))

Я ходила на курсы для молодых мам (бесплатные) в ЖК от 20-ки. Очень помогло. Ну и конечно уже лёжа на столе, слушала врача, это очень важно, чтобы разрывы не получить

Никак не готовилась,в родах доверилась врачу и акушерке и делала все что скажут

Считаю, что готовиться надо обязательно.

Я в обе беременности проходила курсы (тем более сейчас многое онлайн, это удобно, из дома выходить не надо) . Столько мифов и страхов развеяла (страшно подумать если бы я всего этого не знала, то боялась бы как тут многие), когда знаешь физиологию родов, то и страхов нет, тк понимаешь каждый этап.

В первую Б так же ходила на йогу, изучали потужное дыхание (теперь я знаю как не тужиться в глаза, опять же многие не знают этого.. Да, врач подскажет, возможно, но гораздо лучше, когда ты в течение нескольких месяцев оттачивал это дыхание!).

+ рассказывали как использовать аромамасла например, чтоб не прибегать к аптечным средствам (я не сторонник аптек). Так что конечно готовиться нужно.

Планирую и в третью и в четвертую (да и вообще в последующие) беременность проходить курсы:)

Читала статьи и смотрела видео 😀

Посмотрела ролик про дыхание , вот и вся подготовка 😁 Там нечего бояться

Я смотрела на ютубе мини сериал роддом там именно про настоящий роддом и роды, кажется 9 серий, и потом ещё нью борн кажется тоже сериал, я так морально была готова к тому что ждёт. Читала как дышать. Но я для себя поняла одно, как бы не готовился самое важное это настрой, нужно именно настраивать себя и слушать врача и акушерку.

Никак не готовилась. Страха совершенно небыло, пока не начались схватки )) Главное слушать мед персонал.

Я не готовилась вообще к родам)

Но лучше бы училась, как правильно тужиться 😂 все лицо, шея и плечи были в крапинку.

Ужасное зрелище