Как же я хочу похудеть, я стараюсь соблюдать деффицит каллорий и он доя 1500, и в магазине не…
Как же я хочу похудеть, я стараюсь соблюдать деффицит каллорий и он доя 1500, и в магазине не срываюсь и не накупаю шоколад, но моя мама так часто покупает разные пирожные и вкусняшки, что я не могу отказаться и ем их, как быть, ведь съев 1 пироженку или конфетку меня накрывает и я съедаю 5 конфет, хотя не могу сказать, что я себя ограничиваю, я позволяю себе съесть вкусняшки, где мало каллорий, и как тут худеть😭
Анна·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Есть вкусняшки в первой половине дня. И именно в колараж
виктория··
Мама сына (1 год)
Вот именно в калораж, а я срываюсь и допусти весь день держалась и даже не думала о сладостях, но в 7 вечера пришла мама с упаковкой пирожный и все+400 каллорий.
Анна··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
просто не сильно хотите! Ставьте цель и идите к ней. Я на дефиците худела отлично!
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Так а в чем проблема? Просто ешьте пирожные с учётом калорий и все
виктория··
Мама сына (1 год)
Не получается, срываюсь и выхожу за рамки, каллорий на 400.
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
тогда к психологу, работающий с расстройством пищевого поведения. У вас не с весом проблема, а с самоконтролем. Ну или с отсутствием мотивации)
Анриетт·
Мама троих детей
Так и будет всегда. После ограничений идёт срыв, чувство вины, новый этап ограничений, опять срыв, вина и так далее. Это порочный путь. Более того, с каждым циклом ваш вес становится больше и больше.
виктория··
Мама сына (1 год)
И как быть?
Анриетт··
Мама троих детей
интуитивное питание. Питаться по городу и насыщению, слушать себя, понять почему постоянно хочется есть, что даёт еда, что маскирует. Я сейчас этот путь прохожу
Фролова·
Мама сына (2 года)
Значит не очень хотите похудеть, раз едите пироженки. Все просто)
Мне реально нужно похудеть, я не позволяю себе пироженки, худею.
Анна··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вот согласна!
виктория··
Мама сына (1 год)
Хочу и очень, но при любом стрессе или при усталости до трясучки не могу сдержаться, если ничего дома нет, то держусь, но живем с сестрой, мамой, поэтому кто-то да покупает разные вкусняшки.
Фролова··
Мама сына (2 года)
заедать стресс или усталость - это вообще себя не уважать)) неужели сладости вкуснее, чем одеть красивое обьягивающее платье и не втягивать живот?)
Надя Шароферма ·
Мама троих детей
А как с физ активностью у вас?
виктория··
Мама сына (1 год)
Противопоказана физ. Нагрузка, но очень много хожу и с ребенком гулям по 2 часа активно, выходит где-то 9-10 тысяч шагов.
Надя Шароферма ··
Мама троих детей
тогда подумайте чего вам не хватает в психологическом плане, может найдёте связи
Ольга·
А почему хотите похудеть?
Это к вопросу мотивации.
Но если есть срывы-они не просто так
Может стресс, а может начало рпп
Оля·
Мама сына (1 год)
Нужно четко ставить цели и перед тем как сорваться думать что ты получишь? Как будешь потом жалеть
Мне проще отказаться от всего на пару месяцев и похудеть чем мучить себя, срываться и опять стрять на месте. Вот я за год в 2 подхлда похудела на 12. Сейчас третий подход. Смогла за 2 недели убрать полностью срывы и вот 2 недели сижу без срывов уже
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Яна·
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Девочки главная моя проблема всегда была это сладкое... Капец я в зажор по тортикам - шоколаду уходила... Ну и вес конечно от этого не радовал. Так вот скинуть я всегда могла. Делов то - потерпеть пару недель без сладкого. Ага. Так и худела, то к свадьбе, то к празднику. Я только на программе с Евой@dietolog_prof смогла справиться с этой манией! Во первых поняла что ничего страшного в сладком нет, главное какое оно сладкое! Вообще не тянет! И вес перестал прыгать!