
Я ооочень много лет не ем сахара и сладкого ( раз в 3,6 мес могу позволить что то и то редко)
Каждое утро готовлю овсяные оладье на банане или без.
Сегодня попробовала пирог на овсянке .Это тааааак вкусно, а главное без ущерба для фигуры.
Делюсь: овсянка, 2 яйца,молоко ,изюм на блендере,яблоко кусочками, корица.
Вуаля. Вкусняшка:)
Да, я на рисовой сырники делаю ! Вкуснота. Про финики тоже знаю, но не было. На банане очень нежно выходит тоже
Выглядит замечательно!
А сколько овсянки и сколько молока?

В душе мы все сторонники четкой системы воспитания. Но жизнь рядом с маленькой частицей хаоса, по документам значащейся как ваш ребенок, вносит свои коррективы в любую систему, и все педагогические методики летят к кузькиной матери 🙆. Умение импровизировать и действовать смело и с чувством юмора крайне полезно для любого родителя. Это вроде спасительного стоп-крана, когда чувствуешь, что поезд явно сходит с рельс.
Поэтому мы нашли для вас некоторые весьма странные на первый взгляд, но весьма д...

Многие мамы могли бы легко написать книгу «Как я пыталась накормить своего ребенка, и что из этого вышло 😅». Дети — великие консерваторы и привереды. Они способны заставить рыдать от отчаяния даже лучшего в мире шеф-повара. Они равнодушно взирают с высоты своего стульчика на все ваши шаманские пляски с бубнами, пупсами и папами. Шантаж и уговоры на них не действуют 🙅. Они решительно отодвигают тарелку с незнакомой, а значит, с ненавистной им едой, а вы холодеете от ужаса, представляя, как в эту ...
А вы уважаете желания детей? Часто считаетесь с их мнением?
Мы вот с мамой сейчас спорили) я всегда девочек спрашиваю, что они хотят на завтрак, какую футболку надеть, какого цвета лопатку купить, куда пойдем, чем займемся. Иногда конечно решение например, что хочется на завтрак, не сразу приходит) да и вообще не всегда мне нравится выбор девочек, но это ж их выбор!
Мама же «чего ты их спрашиваешь, готовишь овсянку и пусть едят, что есть».
Или мы в магазине выбирали зонтики, девочки выбрали...


Питание ЕДА . Пост не про худых/полных детей, а про то сколько ребенку нужно кушать!
ДЕВОЧКЕ 8 лет , почти 9 ть.
Рост 127 вес 21.4
Худая.
Сейчас много спорта 5 часов в день 5 дней в неделю.
Может кто-то объяснить, если не сложно: что добавить/убавить… и сколько мяса нужно есть? 🌸👐🌸🙏🙏🙏
Кушает:
Утро: каша: булгур/гречка/овсянка с молоком или без+изюм. Немного фруктов
Потом до обеда перекус фрукты, печенько, мороденное. Что ухватит и что есть
Днем: суп или мясо с макаронами (немного индейк...
Какие еще завтраки вы делаете детям, кроме:
1) овсянка с разными ягодами
2) омлеты с разными начинками
3) сырники разные
4) оладушки
Желательно без сахара и минимально жира
Моя фантазия всё, а те 4 надоели
Добавление: молочку мы обе не едим. Редко творожок даю ей на перекус
P.S. Я пишу «что молочку мы не едим», люди в комментариях «молочные каши, молочный суп» 🫠
Можно так же финик на блендере перемолоть он ещё слаще изюма, и соду гашеную лимонным соком добавляю для пышности или псиллиум (но я пока его не испытала на себе) 😄 ещё открыла для себя разные виды «муки»: гречневая, кукурузная, рисовая тоже прикольно получается