Кто страдает от панических атак? Как справились

Начинаю засыпать , сразу сердце бахает и просыпаюсь с дрожью и страхом ((((

А какие страхи касаемо родов у вас были? Мне, как специалисту очень интересно узнать🙏🏻

На практике я сталкиваюсь со многим и понимаю каждое переживание, которое есть. Но очень часто эти страхи навеяны обществом.

Чужим опытом, чужими историями родов и так далее.

И большинство страхов просто от нехватки правильной и качественной информации 🙏🏻

Кто сдавал на права, как хорошо вы знали все билеты? Я очень хочу права, учу билеты по приложению пдд. 670-700 знаю, но остальное нет нет да ошибки. Сестра говорит что 800 билетов без одной ошибки сложно выучить, можно уже идти пробовать сдавать. А я все сижу учу, учу чтобы 800 знала отлично. Страх не сдать с первого раза. Как вообще их все выучить, я берусь за них, потом начинает бесить, бросаю и так по кругу.

Может кто нибудь захочет помочь, это правда, одна ее дочь учиться с девочкой моей знакомой.ТОП

Как перебороть страх вождения? Уже неделю учусь с инструктором по городу 100.000 тыс отдала , говорит больше практики надо, а у меня больше нет денег.