Вот почти 3 месяца, как я стала мамой) время пролетело незаметно🙈
День, как миг! В нем прогулка и купание малышки и конечно куча внимания, остальная кучка внимания мужу😅 и вот спустя какое-то время обратила на себя внимание и поняла, что надо худеть((( само всё не уйдет( тем более уже весна, пора вылазить из берлоги 😄
Девы, делитесь, какими способами на гв вы худели?🤗🙏
Комментарии
Это изи.. родила и скинула все что было набрано сразу, сейчас матка сократилась и все. Плюс стресс и недосып и физ нагрузки и я ещё худее чем до беременности.
@lalipride_, ох, да, тоже хочу хорошую погоду, и крики слушать не надо, по поводу тонны одежды, и тепло на улице, целый день прогулки 😍
У меня клуб снижения веса и девочки на гв без жиросжигателей снижают вес,без стрессов и голоданий
@lalipride_ так у меня клуб онлайн,еще и фиты онлайн и кукинг туры
Само ушло месяца за 3, а потом стало даже меньше чем надо 😁
Сейчас пробую интуитивное питание. Пока минус 3,5 кг за месяц. Хотелось бы больше.
@lalipride_, необходимо слушать организм и научиться различать реальный голод и аппетит. Есть только тогда, когда действительно хочется есть, а не потому, что тортик в холодильнике стоит и не даёт покоя, или просто скучно)) И есть не от пуза, а медленно, смакуя и до чувства насыщения, а не до того момента, когда вздохнуть тяжело) Ограничений в продуктах нет.
Мама у меня так скинула около 7 кг.
@marinellik, вот да, я всегда быстро ем(
С работы привычка «бегом перекус и побежала»
А сейчас да, стала замечать, что ем от скуки...
Спасибо, попробую🤗
Жду, чтобы прошло чуть побольше времени и пройду марафон от Усмановой по восстановлению после родов. И пока получается интервальное голодание 16:8 держать, но не специально, как-то режим так выстроился с малышкой
Тоже пробовала, но потом подзабила ((
Надо ещё раз попробовать
Пока никак не могу себя заставить заниматься дома, 5 кг лишних😀 ну, вернее, дважды начинала, хватало на неделю максимум. Вот сейчас начала в третий раз) мне физическая активность очень помогает, ну и стараюсь сейчас минимизировать сладкое, мучное
Я от стресса и не досыпа не худею, на пп особо тоже, 1.5 - 2 кг максимум, худею если максимально вывожу углеводы, и стараюсь есть больше белковой пищи, и сажусь на диету 6 лепестков, тяжело, не полезно, но по другому не получается, и уже 2 раза после родов, я набираю вес до 70 кг, в течение первого месяца, а при завершения ГВ у меня плюсом по пару кг 🙈человек удача 😂
Эх, после первых родов все ушло месяца за 3, даже больше ушло, чем надо 😄но я не ела мучное и сладкое практически. После вторых родов вес никак не уйдёт, осталось 6 кг, а никак 😓
После вторых родов всегда сложнее прийти в форму(
Не отчаивайтесь! ✊
@lalipride_, стараюсь! 😄 и Вы ! Все у нас получится! 🥳
Правильное питание, стресс, иногда некогда поесть + ребенок постоянно сосет грудь и вуаля вес как до беременности . У меня обратный вопрос как поправиться на гв 😂
Стресс на всех по-разному действует(((
На мой аппетит стресс не влияет, ем всегда(
Даже наоборот скорее заедаю его. Когда плохо, ем что-то сладкое🙈
@lalipride_ это да( у меня вот наоборот от стресса не лезет ничего
@pretty_pregnancy, вот у меня муж такой))) эх мне бы так🤔
Вот моя история похудения
ссылка