как закрыть глаза на окружающих и что надо выпить , принимать чтобы быть спокойной ,
И я ещё тенотен пью сейчас в данное нелегкое для меня время
Дышите через нос и выпускайте ртом , изнутри чтоб. Представьте как выходит из вас все то что вас беспокоит, отпускайте, визуализируйте
Просто пропускать мимо ушей, умирают ваши нервные клетки.
Магне б6 👍