Ищу информацию о работе со стыдом. Стыд тела, непринятие тела.
Книги, курсы, вебинары, видео, что угодно.
Лучший комментарий
"Просто перестань стыдиться" Лучший совет, который я когда-либо стышала🤣🤣🤣
Комментарии
Мне тоже это нужно🥺 мне сейчас кажется что у меня ужасная улыбка и я готова отдать все деньги лишь бы её исправить. но внутри понимаю, что после улыбки я докопаюсь до другой части тела... моя болезнь внутри меня, я не то лечить пытаюсь
Как раз проходили технику работы со стыдом. Напишу попозже. Вообще сейчас готовлю пробные консультации по теме работы с рпп. Хочется делиться знаниями и набираться опыта. Если интересно, то можно обсудить 😊
Есть разные психологи, которые записывают вебинары на разные темы. Часто это как раз непринятие себя, самооценка, комплексы и тд.
Посмотрите здесь материалы
ссылка
Там почти все бесплатно. Есть сборники хорошие разных авторов по 300-500р, это копейки вообще. Брала не раз там материалы, поэтому продавец проверенный ))
Можно ей сразу в личку написать что вам надо, мне находили так материалы )
@cucumberpupyrchatyi @strogoyana мне ещё вот эта девушка нравится. Без тормозов) и молодая ссылка
ссылка
У нее есть тренинги. Я сейчас прохожу как раз
Есть в иг страница и канал на ютуб. На ютубе техники она выкладывает, различные интервью.
Еще мне нравится Женя ссылка
Но я только начала свой путь выхода из рпп и принятия себя. Пока безуспешно😔😥
Послушаю. Психотерапия мне не помогла пока что... Не могу избавиться от страха потолстеть. У меня с пеленок постоянно в ушах звучит как я похожа на бабушку, папу, что это гены, я такая же буду (бабушка огрооомная была, её муж, мой отец) и мама тоже, как она после вторых родов (со мной) потолстела, гормоны полетели и всё. И я просто панически боюсь быть толстой, если прибавляю несколько кг, начинаю нервничать, трясёт до рвоты. И ничего не могу сделать. И зная эту свою проблему боюсь худеть, потому что если увижу маленькие цифры, то вообще перестаю есть 😣😣😣 поэтому жру. Замкнутый круг 😭
@zenkovamaria конкретно у психотерапевта я по другому поводу, с основной проблемой он справляется
Про страх надо работать со специалистом это путь. Длинный осознанный. Коротко вы же были наверняка Толстой и что? Рухнул мир? Чего бояться тогда? Я выходила из ограничительного состояния тем что ела все что хотела. У меня два разв в день была обязательна еда для радости я съела все торты мира. И однажды спросила у психолога слушай а мне обязательно столько сладкого есть я че то устала она посмеялась сказала поздравляю) начинаем выздоравливать. Сейчас мне кажется что я ем все у меня нет ни одного запрета но я худею 🤷♀️
@zenkovamaria, и тоже было страшно стать ещё больше. Я просто перестала взвешиваться и вернулась к весам тогда когда была готова принять и первое время взвешивалась только перед встречей со специалистом
@little-bit-pregnant, почему не взялась?😄марафон малая часть) но когда нужно быстро очень выручает)
Послушаю. Поправилась и не могу похудеть, с диет срываюсь, тело тихо ненавижу и по-моему от этого меня ещё больше «несёт»
Диеты увы всегда так будут делать. Приводить к срывам. И если отношения с едой наладить можно относительно быстро, то образ тела вылечить очень непросто
@meninboat проще и быстрее с психологом. Теоретически, можно и самой с книгами, курсами, рефлексией
Я недавно в процессе терапии догребла до того, что отчасти проблемы с восприятием образа тела у меня из-за неапрржитого детского опыта (насилие в семье) и из за того что мало прикасались родители. Не было ласки прикосновений тепла телесного. Глубоко в подсознании откладывается что раз редко трогают я не приятна меня не хотят трогать самые родные значит я вообще отстой. Отсюда претензии к телу всю жизнь. В каком бы весе не была.
@anriyash, проработать этот опыт с психологом. С образом тела у меня за эти месяцы наладилось. Было чёткое ощущение что всегда что то не так. Идеально вообще уйти от оценки и зацикленности. Меня любят потому что любят. Или не долюбливают тоже просто так. Я успешная потому что хорошо делаю работу. Здесь нет никакой связи. Меня обижают потому что люди такие ко мне это отношения не имеет. И повлиять на это я не могу. Все что касается оценки меня просто факты. Рост 162 не плохо не хорошо просто рост 162. Вес 60 и точка. Не знаю мало много мне не важно просто 60. И так далее. И вообще сейчас я себя воспринимаю и все происходящее со мной через свои чувства а не через тех кто вокруг. Мне комфортно значит я работаю на этом месте например. А не все будут считать меня успешной и любить значит я буду тут работать. А про питание мне удалось отделить эмоции от еды. Сейчас когда грустно я грущу. Когда радостно радуюсь. Когда тревожно волнуюсь. Когда голодно ем. Вообще если хочется поговорить об этом просто поболтать я доступна) помню себя в начале пути столько вопросов было. Столько непонимания как это все можно решить воообще возможно
@zenkovamaria спасибо большое 😘 обращусь обязательно, очень ценные замечания
«Мнимые тела, подлинные сущности», не на 100%, но очень по теме
Я кстати подписалась на ссылка
И мне чуть легче живëтся
@anriyash без преувеличений она прям спасла меня! Просто выкладывая фотки свои помогла мне увидеть красоту в своём теле и продолжает помогать.
Спасибо!!! Она такой секс, просто охренеть!
Тоже хочу себя чувствовать такой свободной )))
@strogoyana, ну здесь на лицо тоже некоторые расстройства))) для того чтобы чувствовать себя круто не обязательно всем показывать голую жопу 🤷♀️ такой оригинальный способ самоутвердиться и получить порцию эмоций оценки
"Просто перестань стыдиться" Лучший совет, который я когда-либо стышала🤣🤣🤣
@homak, блин но когда психолог такое говорит надо отрывать голову 🤦♀️ладно эти местные специалисты которые все знают о сложных пробоинах и тремя комментариями готовы рассказать в чем наша ошибка 🤦♀️ у меня как раз с выходом на работу стало общение более пристальное к себе и проблеме. Потому что во первых у меня работа напрямую связана с оценкой внешности 🤦♀️а во вторых стресс усугубляет все проблемы и часто вместо того чтобы его прожить мы улетаем глубоко в проблему. Это как когда болит жопа вроде бы а потом оказывается что лечить надо бы сердце. Я ещё все эмоции заедала до обращения к специалисту поэтому у меня прямо с выходом на работу была паника.
@zenkovamaria, да, я тоже всегда в стрессе заедаю, переживаю-«пережевываю» так сказать. И после декрета выход на работу был вообще треш стресс
@homak, потому что не знакомы другие механизмы проживания стресса
Вот моя психолог кажется в этой теме слаба. Обсуждали сегодня стыд в контексте тела и я вообще не впечатлилась, не поверила. Эх :( за книгу спасибо 😘
@zenkovamaria конечно, это напрашивается. Пока ещё изучаю и думаю.
Подруга проходила, ей помогло. Там не совсем про тело, а про принятие своей внешности в общем. Со всеми недостатками
Какие у вас есть постыдные истории?
У вас есть постыдные истории?которые ну вот прям стыд 🥵 у меня с утра такое случилось… как сказала бы молодежь, навалила кринжа 😵💫
Девочки смотрите 🙀🙀🙀 атас просто !!! Даже нет стыда .
Что сказала дочь консьержу?
Господи, стыд какой 🤣
Консьерж дочери говорит «здрасьте»
А она ему «забор покрасьте»
Я ее этому не учила 🤣🤣🤣🤣
Кто решается на глубокое бикини? Стыд или смелость?
никогда бы не смогла пойти на глубокое бикини или как там, депиляция в интимном месте, кто ходит вы отчаянные конечно 😀 я во первых сгорела бы со стыда прям там👹
Стыд и позор! Засрамила меня сегодня одна мамочка за то, что я гуляю с ребёнком 1 раз в день. Добейте меня, мамы! Сколько времени и сколько раз вы гуляете?
Я недавно в процессе терапии догребла до того, что отчасти проблемы с восприятием образа тела у меня из-за неапрржитого детского опыта (насилие в семье) и из за того что мало прикасались родители. Не было ласки прикосновений тепла телесного. Глубоко в подсознании откладывается что раз редко трогают я не приятна меня не хотят трогать самые родные значит я вообще отстой. Отсюда претензии к телу всю жизнь. В каком бы весе не была.