Ищу информацию о работе со стыдом. Стыд тела, непринятие тела. Книги, курсы, вебинары, видео, что угодно.

спасибо большое 😘 обращусь обязательно, очень ценные замечания

+++ вот да, у меня совпадают эти факты

проработать этот опыт с психологом. С образом тела у меня за эти месяцы наладилось. Было чёткое ощущение что всегда что то не так. Идеально вообще уйти от оценки и зацикленности. Меня любят потому что любят. Или не долюбливают тоже просто так. Я успешная потому что хорошо делаю работу. Здесь нет никакой связи. Меня обижают потому что люди такие ко мне это отношения не имеет. И повлиять на это я не могу. Все что касается оценки меня просто факты. Рост 162 не плохо не хорошо просто рост 162. Вес 60 и точка. Не знаю мало много мне не важно просто 60. И так далее. И вообще сейчас я себя воспринимаю и все происходящее со мной через свои чувства а не через тех кто вокруг. Мне комфортно значит я работаю на этом месте например. А не все будут считать меня успешной и любить значит я буду тут работать. А про питание мне удалось отделить эмоции от еды. Сейчас когда грустно я грущу. Когда радостно радуюсь. Когда тревожно волнуюсь. Когда голодно ем. Вообще если хочется поговорить об этом просто поболтать я доступна) помню себя в начале пути столько вопросов было. Столько непонимания как это все можно решить воообще возможно

Очень правильно догребли 👍

Ого, неожиданный вывод. Какое решение?

@homak, потому что не знакомы другие механизмы проживания стресса

да, я тоже всегда в стрессе заедаю, переживаю-«пережевываю» так сказать. И после декрета выход на работу был вообще треш стресс

блин но когда психолог такое говорит надо отрывать голову 🤦‍♀️ладно эти местные специалисты которые все знают о сложных пробоинах и тремя комментариями готовы рассказать в чем наша ошибка 🤦‍♀️ у меня как раз с выходом на работу стало общение более пристальное к себе и проблеме. Потому что во первых у меня работа напрямую связана с оценкой внешности 🤦‍♀️а во вторых стресс усугубляет все проблемы и часто вместо того чтобы его прожить мы улетаем глубоко в проблему. Это как когда болит жопа вроде бы а потом оказывается что лечить надо бы сердце. Я ещё все эмоции заедала до обращения к специалисту поэтому у меня прямо с выходом на работу была паника.

мне психолог так и ответила , когда я пришла на прием. Типа вот на работу выйдешь и забудешь видимо все свои проблемы😂вышла на работу и за год стало только хуже

да да 😂 на работу устройся а то ерундой какой то маешься

ага, просто перестань, что сложного🤦‍♀️

Из этой серии

Конечно интересно! Я буду среди первых!)

Мне тоже очень интересно.

Спасибо!

Мне наскучила через месяц)

Но я только начала свой путь выхода из рпп и принятия себя. Пока безуспешно😔😥

Спасибо большое! Женю читаю тоже)

@zenkovamaria конкретно у психотерапевта я по другому поводу, с основной проблемой он справляется

Про страх надо работать со специалистом это путь. Длинный осознанный. Коротко вы же были наверняка Толстой и что? Рухнул мир? Чего бояться тогда? Я выходила из ограничительного состояния тем что ела все что хотела. У меня два разв в день была обязательна еда для радости я съела все торты мира. И однажды спросила у психолога слушай а мне обязательно столько сладкого есть я че то устала она посмеялась сказала поздравляю) начинаем выздоравливать. Сейчас мне кажется что я ем все у меня нет ни одного запрета но я худею 🤷‍♀️

и тоже было страшно стать ещё больше. Я просто перестала взвешиваться и вернулась к весам тогда когда была готова принять и первое время взвешивалась только перед встречей со специалистом

Я тоже на него собираюсь

а почему Вы без марафона не взялись за это?

почему не взялась?😄марафон малая часть) но когда нужно быстро очень выручает)

Диеты увы всегда так будут делать. Приводить к срывам. И если отношения с едой наладить можно относительно быстро, то образ тела вылечить очень непросто

а как наладить отношения с едой? Психолог?

проще и быстрее с психологом. Теоретически, можно и самой с книгами, курсами, рефлексией

@anriyash, проработать этот опыт с психологом. С образом тела у меня за эти месяцы наладилось. Было чёткое ощущение что всегда что то не так. Идеально вообще уйти от оценки и зацикленности. Меня любят потому что любят. Или не долюбливают тоже просто так. Я успешная потому что хорошо делаю работу. Здесь нет никакой связи. Меня обижают потому что люди такие ко мне это отношения не имеет. И повлиять на это я не могу. Все что касается оценки меня просто факты. Рост 162 не плохо не хорошо просто рост 162. Вес 60 и точка. Не знаю мало много мне не важно просто 60. И так далее. И вообще сейчас я себя воспринимаю и все происходящее со мной через свои чувства а не через тех кто вокруг. Мне комфортно значит я работаю на этом месте например. А не все будут считать меня успешной и любить значит я буду тут работать. А про питание мне удалось отделить эмоции от еды. Сейчас когда грустно я грущу. Когда радостно радуюсь. Когда тревожно волнуюсь. Когда голодно ем. Вообще если хочется поговорить об этом просто поболтать я доступна) помню себя в начале пути столько вопросов было. Столько непонимания как это все можно решить воообще возможно

+++ вот да, у меня совпадают эти факты

спасибо большое 😘 обращусь обязательно, очень ценные замечания

Лучше уж гильотину

Спасибо

@anriyash без преувеличений она прям спасла меня! Просто выкладывая фотки свои помогла мне увидеть красоту в своём теле и продолжает помогать.

Спасибо!!! Она такой секс, просто охренеть!

Тоже хочу себя чувствовать такой свободной )))

ну здесь на лицо тоже некоторые расстройства))) для того чтобы чувствовать себя круто не обязательно всем показывать голую жопу 🤷‍♀️ такой оригинальный способ самоутвердиться и получить порцию эмоций оценки

@homak, блин но когда психолог такое говорит надо отрывать голову 🤦‍♀️ладно эти местные специалисты которые все знают о сложных пробоинах и тремя комментариями готовы рассказать в чем наша ошибка 🤦‍♀️ у меня как раз с выходом на работу стало общение более пристальное к себе и проблеме. Потому что во первых у меня работа напрямую связана с оценкой внешности 🤦‍♀️а во вторых стресс усугубляет все проблемы и часто вместо того чтобы его прожить мы улетаем глубоко в проблему. Это как когда болит жопа вроде бы а потом оказывается что лечить надо бы сердце. Я ещё все эмоции заедала до обращения к специалисту поэтому у меня прямо с выходом на работу была паника.

да, я тоже всегда в стрессе заедаю, переживаю-«пережевываю» так сказать. И после декрета выход на работу был вообще треш стресс

потому что не знакомы другие механизмы проживания стресса

Вот моя психолог кажется в этой теме слаба. Обсуждали сегодня стыд в контексте тела и я вообще не впечатлилась, не поверила. Эх :( за книгу спасибо 😘

можно ещё посмотреть специалистов.

конечно, это напрашивается. Пока ещё изучаю и думаю.