Ищу информацию о работе со стыдом. Стыд тела, непринятие тела. Книги, курсы, вебинары, видео, что угодно.

Конечно интересно! Я буду среди первых!)

Мне тоже очень интересно.

Спасибо!

Мне наскучила через месяц)

Но я только начала свой путь выхода из рпп и принятия себя. Пока безуспешно😔😥

Спасибо большое! Женю читаю тоже)

@zenkovamaria конкретно у психотерапевта я по другому поводу, с основной проблемой он справляется

Про страх надо работать со специалистом это путь. Длинный осознанный. Коротко вы же были наверняка Толстой и что? Рухнул мир? Чего бояться тогда? Я выходила из ограничительного состояния тем что ела все что хотела. У меня два разв в день была обязательна еда для радости я съела все торты мира. И однажды спросила у психолога слушай а мне обязательно столько сладкого есть я че то устала она посмеялась сказала поздравляю) начинаем выздоравливать. Сейчас мне кажется что я ем все у меня нет ни одного запрета но я худею 🤷‍♀️

@zenkovamaria, и тоже было страшно стать ещё больше. Я просто перестала взвешиваться и вернулась к весам тогда когда была готова принять и первое время взвешивалась только перед встречей со специалистом

Я тоже на него собираюсь

@viktoria525, а почему Вы без марафона не взялись за это?

@little-bit-pregnant, почему не взялась?😄марафон малая часть) но когда нужно быстро очень выручает)

Диеты увы всегда так будут делать. Приводить к срывам. И если отношения с едой наладить можно относительно быстро, то образ тела вылечить очень непросто

@anriyash, а как наладить отношения с едой? Психолог?

@meninboat проще и быстрее с психологом. Теоретически, можно и самой с книгами, курсами, рефлексией

@anriyash, проработать этот опыт с психологом. С образом тела у меня за эти месяцы наладилось. Было чёткое ощущение что всегда что то не так. Идеально вообще уйти от оценки и зацикленности. Меня любят потому что любят. Или не долюбливают тоже просто так. Я успешная потому что хорошо делаю работу. Здесь нет никакой связи. Меня обижают потому что люди такие ко мне это отношения не имеет. И повлиять на это я не могу. Все что касается оценки меня просто факты. Рост 162 не плохо не хорошо просто рост 162. Вес 60 и точка. Не знаю мало много мне не важно просто 60. И так далее. И вообще сейчас я себя воспринимаю и все происходящее со мной через свои чувства а не через тех кто вокруг. Мне комфортно значит я работаю на этом месте например. А не все будут считать меня успешной и любить значит я буду тут работать. А про питание мне удалось отделить эмоции от еды. Сейчас когда грустно я грущу. Когда радостно радуюсь. Когда тревожно волнуюсь. Когда голодно ем. Вообще если хочется поговорить об этом просто поболтать я доступна) помню себя в начале пути столько вопросов было. Столько непонимания как это все можно решить воообще возможно

+++ вот да, у меня совпадают эти факты

@zenkovamaria спасибо большое 😘 обращусь обязательно, очень ценные замечания

Лучше уж гильотину

Спасибо

@anriyash без преувеличений она прям спасла меня! Просто выкладывая фотки свои помогла мне увидеть красоту в своём теле и продолжает помогать.

Спасибо!!! Она такой секс, просто охренеть!

Тоже хочу себя чувствовать такой свободной )))

@strogoyana, ну здесь на лицо тоже некоторые расстройства))) для того чтобы чувствовать себя круто не обязательно всем показывать голую жопу 🤷‍♀️ такой оригинальный способ самоутвердиться и получить порцию эмоций оценки

@homak, блин но когда психолог такое говорит надо отрывать голову 🤦‍♀️ладно эти местные специалисты которые все знают о сложных пробоинах и тремя комментариями готовы рассказать в чем наша ошибка 🤦‍♀️ у меня как раз с выходом на работу стало общение более пристальное к себе и проблеме. Потому что во первых у меня работа напрямую связана с оценкой внешности 🤦‍♀️а во вторых стресс усугубляет все проблемы и часто вместо того чтобы его прожить мы улетаем глубоко в проблему. Это как когда болит жопа вроде бы а потом оказывается что лечить надо бы сердце. Я ещё все эмоции заедала до обращения к специалисту поэтому у меня прямо с выходом на работу была паника.

@zenkovamaria, да, я тоже всегда в стрессе заедаю, переживаю-«пережевываю» так сказать. И после декрета выход на работу был вообще треш стресс

@homak, потому что не знакомы другие механизмы проживания стресса

Вот моя психолог кажется в этой теме слаба. Обсуждали сегодня стыд в контексте тела и я вообще не впечатлилась, не поверила. Эх :( за книгу спасибо 😘

@anriyash, можно ещё посмотреть специалистов.

@zenkovamaria конечно, это напрашивается. Пока ещё изучаю и думаю.