Девчонки, есть кто на Северном (КОСМОНАВТОВ) хотел бы ходить на занятия по растяжке (стретчингу)? Вместе веселее!
У нас очень классный тренер! Мы не только на шпагат тянемся, ещё и все тело подкачиваем, качаем пресс, попу, делаем упражнения на пресс, разучиваем танцевальные связки...
#сжм #северный #стретчинг #танцы #растяжка #здороваяспина #шпагат
Комментарии
Я не на северном живу, но оч хотелось бы, расскажите подробней
Я тоже не на северном) езжу с Суворовского, другая мама ездит аж с Ростовского моря...
Мы с 20 до 21 занимаемся 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница.
@lenalena22401, до этого ходили на танцы рядом с садиком просто для общего развития, без результатов. А тут за месяц и перевороты вперёд/назад и шпагаты и колесо без рук 😃
@polinchik61 я думаю можно попробовать, не 3 раза конеш, я в бассейньку хожу ещё
@darjam_0322, +7 961 430-92-69 это номер Виктории Александровны (тренер) можно в Whats app написать
Интересно, а девушкам, у кого хорошая растяжка и кто садится на шпагат, легче рожать?😆
Как вернуть пресс и сесть на шпагат после родов
ну что ж🤗 + моя новая-старая клёвая умелка
активизирована✔️ и это реально уже нелегко.
пресс свой вернула, теперь и шпагат 🤸🏻♀️🥳
Что делать при болях в спине, ноге и других частях тела?
Девочки у меня сердцебиение, иногда грудная клетка побаливает ,шея , еще таз как будто отвалится, жимает все, как будто тяжелая , и спина нога болит, лучше не ходить шпагаты да ? Плюс па у меня щас выпью успокоительное невозможно начинает , когда болит нога спина наверное нельзя да ?это на растяжку шпагаты, или попросить лфк узнать какие там лечебные, я же там работаю как санитарка 13 больница
Как достичь рельефного тела с помощью стретчинга?
Девочки, нужен совет. Хочу начать заниматься спортом. Хочу рельефное тело, но и стретчингом хочу заняться🥲 Есть кто из вас , кто хотяб чутооок приблизился к телу мечты с помощью стретчинга. Пс, тренеров это не касается! 😝
Хочу шоб кубики рубики и шпагат добровольный🤷🏻♀️
Как тренировки помогут восстановиться после родов?
Мои тренировки помогут вам восстановиться после родов
В конце каждой нашей тренировки мы делаем растяжку. Тянемся на шпагаты, и конечно растягиваем нашу спинку, ведь как все знают, растяжка продлевает нашу жизнь и защищает нас от травм.
Кто ещё не успел записаться на мои тренировки, пишите в личку и по тел 89600575656
Тренировки включают в себя: силовую часть, кардио нагрузки а так же растяжку🤗🤗🤗
P.SПосле ЕР минимум 3 мес, после кс минимум 6.
Instagram: rahmanovadaria
#худеемпослеродов
#худее...
А где это проходит, это какой-то спорт центр? Можно почитать про него