Ходила на платные лекции в Здоровый малыш-Дыхание в родах, очень помогло родить быстро и не орать. Сейчас эти лекции идут в режиме онлайн, это конечно плохо. Там мы и вопросы задавали все и слушали специалиста. Остались лекции в ворде после того курса, могу скинуть на почту. В схватках я дышала носом глубокий вдох выдох ртом сильный как будто свечку надо затушить,которая стоит далеко от тебя, в сильных схватках вместо, когда хотелось орать, букву О выкрикивала, в потугах вдох носом, подбородок принимаем к шее и вытуживаем. Конечно адреналин хлещет, но блин реально помогли курсы.

Блин, я готовилась, Колбасу слушала прям перед роддомом,а потом как приперло - открытием с 2 пальцев до полного за 10 минут - и я дышала как попало, лишь бы не сдохнуть🤣🤣🤣

Соглашусь, что дыхание очень помогает, особенно если натренировано заранее. В состояние стресса( в родах те) будешь на автомате дышать, и все знания пригодятся.

Дышала на схватках вдох-выдох глубоко, выдох долго, на потугах -«собачкой», часто-часто .

А ещё мантры Оммм проговаривала , и максимально все лицо расслабляла.

Ходила на платные лекции в Здоровый малыш-Дыхание в родах, очень помогло родить быстро и не орать. Сейчас эти лекции идут в режиме онлайн, это конечно плохо. Там мы и вопросы задавали все и слушали специалиста. Остались лекции в ворде после того курса, могу скинуть на почту. В схватках я дышала носом глубокий вдох выдох ртом сильный как будто свечку надо затушить,которая стоит далеко от тебя, в сильных схватках вместо, когда хотелось орать, букву О выкрикивала, в потугах вдох носом, подбородок принимаем к шее и вытуживаем. Конечно адреналин хлещет, но блин реально помогли курсы.

Кобаса. Знала бы я о нем во вторые роды! Третьи прошли отлично!

Все техники прекрасно вспомнились, и очень помогли

Кобас . И первый и второй раз ))

Я забыла как жить во время схваток, а про дыхание и подавно не вспомнила. Единственное что мне помогло во второй раз, это тупо расслабляться на схватке и пытаться словить дзен. В первые роды я наоборот зажималась, пыталась в напряжении боль перетерпеть и это я скажу было ужасно. Во второй раз, просто глубоко вдыхала и так же долго вдыхала, вот и вся техника 😂

Дыхание Кобаса. В родах ничего не забыла.

Кобас, дома тренировалась с 36 Нед.

Кобаса смотрела перед вторыми родами, но в родах всё забыла. Попросила акушерку говорить, что мне делать. Итог - всë прошло отлично 👌

Первое видео в ютубе загуглила когда перевели в родзал и делала так как там.

Я вообще всегда действую по ситуации 😅

Кобаса. Мне очень помогло. Там всего два дыхания, это просто запомнить и отработать до автоматизма пока ещё в адеквате

Все это фигня, в родах вряд ли вспомните про эти техники. А доула вообще говорила, что эти техники не работают, что у каждой индивидуальное дыхание и нужно слушать себя, ну и акушерку, это залог успеха

Ой не помогает ничего😂 дыши не дыши 🙈

@svartko, @vol_ka, @linuyska, @mamsik01, спасибо, девочки, вроде по нему училась дышать тоже, только ничего не помню.

Помню только, что надо звучать на выдохе 😬 в схватках. И собачку на потугах

Кобаса👍

Сама смотрела только Кобаса, многие хвалят, говорят реально помогли)

Дыхание кобаса на Ютьюб, очень даже. И вполне можно на родах все это применить

ссылка

Может тебе проще сходить на алхимию к Кате?) там много чего интересного и полезного узнаёшь, хоть роды и 3) и дыхание там потренируете)

Я прочитала Одена "Возрожденные роды", оч крутая там техника типа гипноза погружения в волны океана, пережила 1 сильную схватку так, было круто отдохнуть хотябы 3минуты 😅

Плюсую за первый комментарий😅🤣

Я пыталась дышать, как тренировалась, но мгновенно пересыхает горло и губы не смотря на то, что у меня была вода и гигиеничка, дышать просто не получалось с сухим горлом.

Так что дышите так, как понимаете что расслабили все мышцы внизу

Глубокий вдох и выдох 👍а на потугах часто часто. Ничего не забыла 😅

Все забудешь, когда будешь рожать)