Девочки, привет) Кто ходил/ходит со сколиозом, сильно ли тяжело? Стоит ли сильно укрепить мышцы…

Во время Б спина не беспокоила особо. А вот после 😩 если ещё не беременны, то мышечный корсет стоит укрепить)

Согласна с комментом выше

Я была худая, набрала немного, живот не большой

Во время Б плясала, прыгала, первые месяцы тоже все оки

Но сейчас, когда ребенок стал тяжелый, и ты его постоянно, то нк пол, то в кровктт, то в стул, то поиграть, то зарядку сделать, то покупать, спина стала отваливаться

Делаю упркжнения на укрепление спины и не понимаю, почему я их не делала во время Б, поэтому да, укрепляйте спину уже сейчас!

Однозначно стоит! Как только узнала что беременна, прошла курс массажа (пока ещё можно лежать на животе). С 16 недели беременности хожу в бассейн 2-3 раза в неделю. Чувствую себя нормально) стоит даже одно занятие пропустить... и уже начинает болеть спина(

Спасибо большое за ответы😊 Тогда все таки запишусь в спортзал на индивидуальные с тренером)

Здравствуйте, тренер-реабилитолог Инста @ovista05.fit