Я не знаю от чего это зависит. Наверно генетика. Я набрала 23, хотя всегда очень худая была. И не то чтобы я как-то много ела. Так же, как и до беременности. Но после родов сбросила 13 и все.. вес встал. Голодать тоже не нужно, ребёнку же расти нужно. Поэтому похудеете после гв))

Меня в беременность волновали совсем другие вопросы 😁 Что вкусненького съесть, чтобы поднять настроение себе и малышу. Это намного важнее мыслей о воздержании, как по мне. Меня в беременность вообще трясло от картошки фри, шла на запах, стояла у Макдака 😁😁😁

Есть здоровую еду. Всякие печеньки тортики пиццы заменить нормальной едой. Если тянет на углеводы, то есть Vollkorn, сбалансированно питаться, рыба/мясо/овощи. Даже если вес и будет набираться, то все равно организм будет лучше себя чувствовать, чем если эта прибавка из-за быстрых углеводов и сладостей. Но тут все равно у всех разная предрасположенность.

Ну я так себе эксперт, у самой +5 или 6 уже, но я очень голодная утром до обеда, потом уже не хочу есть. Я просто составила меню, что я ем каждый день, плюс раз в неделю можно что захочется. На завтрак я варю кашу, второй завтрак фруктики, пару яблок или грушу или банан, чего захочется, на обед суп, или мясо с гарниром, что-то сытное, на полдник творог с ягодами и чай, на ужин пару ложек гречи и простой салат из огурцов и помидоров, если не голодная - то кефир. Стараюсь каждый день часа 1,5-2 гулять и делать спорт для беременных, нашла фитнес, йогу, выбираю по настроению. Раз в неделю, когда можно все, могу слопать тортик или ещё какой десерт сделать или купить, пиццу слопать или чего захочется. Если себе раз в неделю разрешать слопать, что хочется, то всю остальную неделю совсем не сложно держатся.

мне ничего не помогло 🙈 в первую +30 и во вторую +30🤦‍♀️ второй раз была вечно голодной. Плакала, что голодна и ела. Ела и плакала, что поела и буду толстой🙈🤣🤣🤣

Есть как обычно 😅 ну и не сидеть на месте. Хотя думаю, что от возраста и генетики все намного сильнее зависит