Девчат у кого были навязчивые мысли, тревожное состояние, как бы боролись.. Психологи? У меня зациклиность на дыхании, вот ложусь спать, и начинается вдох выдох, мне кажется я не правильно дышу))) уже не могу, и не сплю и все бесит прям...
Лучший комментарий
Комментарии
Прочитала пост и начала наблюдать за каждым своим вдохом и выдохом. Спасибо, бл@ть. 🤦🏻♀️😂
Ну неужелиииии я встретила человека с таким же заскоком, как у меня. 🤦♀️
Короче как только ложусь -осознанно дышу , могу не спать сутки , потому что дурно от этого дыхания и голова кружится. Особенно часто кажется , что выдох полностью сделать не могу. А если все же начинаю засыпать , подскакиваю , думая , что перестала дышать вообще. Короче , для меня это самое страшное состояние на втором месте после ПА, когда паникуешь и плачешь просто так. Невролог мне выпивала тенотен под язык. Я ещё в момент этого дыхания пью корвалол тёплый и немножко отпускать начинает.
@lena_love_mark а фиг его знает, болела несколько раз, вроде орви....)
@lena_love_mark скажите а вы к психологу не обращались? Или все ни так плохо)) я вот уже не могу, записалась к психотерапевту
Паническая атака, у меня было после того как переболела с сильным кашлем и после сильной аллергии что задыхалась. Прошло со временем, пыталась успокоиться в эти моменты, ну и валерьянка помогала.
@artemka010417 а алкоголь не употребляете? У меня ещё на него было так. Даже бокал выпить не могла, надо было сразу пойти лечь спать тогда норм было.
@mama_2h_do4ek ооочень редко, на праздники)
@artemka010417 где-то можно и без рецепта купить, где-то его просят.
👆 плюсую. Если сами не справитесь, не стесняйтесь обратиться к специалисту.
Панические атаки. Муж к психотерапевту ходил. Сейчас нормально всё
Это очень серьезно.... Возможно вы пережили сильное потрясение, стресс, думаю без хорошего психолога не обойтись
Прочитала пост и начала наблюдать за каждым своим вдохом и выдохом. Спасибо, бл@ть. 🤦🏻♀️😂