Собираюсь приводить себя в форму. Подскажите, кто в курсе, интервальное голодание/диеты/сокращение…
Собираюсь приводить себя в форму. Подскажите, кто в курсе, интервальное голодание/диеты/сокращение калорий разрешены на ГВ? У меня сейчас смешанное вскармливание, но своё молоко ещё сохранить хочу
АКЛАДСКАЯ ·
Мама сына (1 год)
Можно без голодания,просто на ПП😚
Анна··
Мама сына-младенца
У всех разное понятие ПП 😄 без подсчета калорий не обойтись
Оксана Дубовская ·
Мама дочки (5 лет)
Экстремальное голодание и жесткие диеты приводят к снижению выработки молока.
Анна··
Мама сына-младенца
А если не жесткие, но с сокращением калорий?
Оксана Дубовская ··
Мама дочки (5 лет)
если вам все это в радость и калорий хватает, то обычно все хорошо бывает)
Таня·
Интервальное делала, норм 👌🏻
Таня··
@any-luckygirl, нет, до сих пор активное ГВ
Таня··
@any-luckygirl, я с 17.00 до 9.00 не кушала, оптимальное для меня время. Если прям чего то хотелось, то в 19 часов чай или кофе без сахара пила. И воды, много воды. Ну и конечно максимально чистое питание( без вредностей)
Анна··
Мама сына-младенца
@tati2501, Спасибо, попробую 🙏🏻
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Я сейчас на интуитивном питании,молока меньше стало гораздо,подумываю бросить пока свои заморочки с весом.Малышке 10 месяцев,прикорм и гв,ночью сиси в тряпочку,молоко есть ,но его очень мало..Вот как позволю поесть нормальную еду денёк,сразу приливы чувствую.
Лучше на пп👍
Анна··
Мама сына-младенца
А что такое интуитивное питание?
Вот и я переживаю, как бы молоко не пропало. Тоже ночью не наедается :( у нас смесь 3 раза в день и немного прикорма начали вводить
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Интуитивное питание это диета, полностью составленная только мои организмом. Интуитивное питание полностью меняет отношение к потреблению еды.
Молоко в одночасье не пропадёт,но снизится его выработка и питательность.
По этому лучше питаться паренным ,варенным,салатами,а как свернете гв полностью,худейте на здоровье)
Анна··
Мама сына-младенца
поняла 😊
pinpino·
В ожидании первенца
Лучше начать с этого
https://www.instagram.com/tv/CLrViBhh77O/?igshid=jar4djbkmqmm
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Набрала 20 кг, сбросила без диет, ела все, тут только два правила, не объедаться до отвала, т.е. не забивать желудок по максимуму, желудок имеет свойство растягиваться, второе ,есть все маленькими порциями раз 5 в день, но по гр 200, т.е. едите меньше, желудок меньше, точнее уменьшается и по итогу вы не сможете съесть больше чем положено, и вуаля никаких нервов, здоровье не убиваете диетами и вы в прекрасной форме
Ольга··
Мама дочки (1 год)
@any-luckygirl нам же еще столько жить, поэтому надо выглядеть на все 100)))
Анна··
Мама сына-младенца
и подавать пример своим деткам 😚
Ольга··
Мама дочки (1 год)
угусь)