Можно не плотно заняться. Например, ввести полезные привычки. Пить достаточно воды и не есть после 7 вечера.

Чтобы быть стройной не нужен спорт

Я не знаю, мне помог выход на работу и круглые глаза коллег, я 10кг набрала, ещё не скинула , но жрать хочу меньше и плюс когда не дома то легче. Тоже было как-то срать...хотя нет, я просто старалась не смотреться в зеркало и не фоткаться

У меня так месяц назад было , отражение вообще не нравилось , но и вкусно пожрать люблю , пошла к подруге на чай с конфетами а у неё весы ( у меня дома нет весов ) встаю а там нихуя себе 64 кг , это 10 кг в моему обычному весу , конфету выплюнула , финик с чаем выпила и домой пошла . С 1 февраля села на диету , ну как диете , считаю примерно колории , сладкому нет вообще никакому , хлеб и булочки мимо , сахар мимо , вообщем правильное питание до 7 вечера , и кардио каждый день минут 30( силовые нельзя проблемы сильные с коленями ) и в итоге минус 4.800 за месяц иду к цели надо ещё минус 5 кг

Мы с одноклассниками договорились встретиться в июне в Анапе . Уже куплены билеты и оплачена гостишка.Теперь постоянно об этом думаю и это мой стимул! Пока -5кг. В планах ещё 5

Вы описали моё состояние. Забить окончательно я не готова😬 у меня перед глазами мама и бабушка,понимаю,что меня ждёт в плане веса и фигуры. Все полные под 100кг. Села на подсчёт калорий. До беременности удачно сама скинула 12кг, а сейчас начинаю и бросаю((

Тогда забей. Серьезно, если это «ну пздц» не мешает тебе жить, зачем из этого делать повод для страдания? Ну я вот объективно тоже не тощая, но мне настолько пофиг, что подумать страшно))

Моя тема в последнее время. Разжирела. Реально и факт. Но нет сил удержаться от лишней булки или бокала вина с кучей сыра перед сном. Поездка на море не сильно помогла, относительно спонтанно собрались в ОАЭ,а здесь шведский стол с кучей последствий. А впереди еще карантин, дистанционка и закрытый сад на 3 недели....и появляется дикое желание купить несколько пачек пахлавы и халвы в дьютике и сожрать их дома, когда дети уснут

Меня мотивирует то, что мне уже не 20 и даже не 30 🤦‍♀️и мягко говоря, после 40 все начинают сыпаться, морщин больше, вес еще труднее сбрасывать и чем дальше, тем хуже.... так что выбор за мной провести 10-15 лет в красивом теле, стройной женщиной или же быть старой обабевшей теткой.

Мне помогает иг, я сегодня первый раз поела в 15.00 зато то, что хочется. Съела блин сытный в теремке с кофе, вечером омлет с ветчиной и всё. В норму калорий уложилась, довольна вкусом пищи, а не давлюсь куриной грудкой. Но 2 приема пищи, если она калорийная и + перекус, если по ПП. Пока сбросила 7)

У меня такая хрень. Приходит весна, а я толстая. Иду покупаю абонемент в зал, новую футболку, штаны. И схожу раз 5. Я шикарный клиент фитнес-залов. Плачу и не хожу 🤪🤣

Мне помогают марафоны в этом деле)

Лето ж скоро 🤓долой пончики 🍩!

Я представляю, что на меня свалится путевка в Тай или в Дубаи. Я не смогу раздеться на пляже. Халатики, туники... эта мысль закрывает мне рот и холодильник. Но думать ее приходится постоянно