Девочки подскажите какие витамины берёте с айхерб для себя? Хотела заказать не знаю с чего начинать)

Optiwoman

С анализов

С айхерб принимаю омегу Карлсон (заканчиваю банку и начну Калифорнию), д3, магне б6 от солгар и лецитин. Последние три - по рекомендации терапевта, омега - по рекомендации невропатолога.

От Гарден хороший комплекс, но цена соответствует качеству https://ua.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Women-s-Once-Daily-60-Vegan-Tablets/58122?rcode=ESQ9331

Омега https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929?rcode=ESQ9331

Хорошая от Джэроу и Нордик https://ua.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Omega-Curcumin-1-250-mg-60-Soft-Gels/68018?rcode=ESQ9331

Витами С если отдельно от комплекса https://ua.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-8-oz-227-g/70643?rcode=ESQ9331

Магний https://ua.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Chelated-Magnesium-120-Vegetable-Capsules/63681?rcode=ESQ9331

Витамин д и от Натурело и от Гарден классный. Он не синтетический у этих брэндов https://ua.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-D3-50-mcg-2-000-IU-60-Vegetarian-Capsules/22344?rcode=ESQ9331

. https://ua.iherb.com/pr/NATURELO-Vitamin-D3-Plant-Based-125-mcg-5-000-IU-180-Easy-Swallow-Capsules/97675?rcode=ESQ9331

Ещё пью коллаген и кальций, но у меня с суставами беда, по-этому это по показаниям

Выбирайте только сырые витамины,из овощей и фруктов, с пробиотиками. Смотрите фирмы garden of life, megafood

Девочки, пользуйтесь на здоровье ❤ На все заказы, от любой суммы, бессрочная скидка

https://mom.life/bookmarks/collection/603aa67e8e0e3d3f1c4df9a7

Писала пост

Для себя

Сейчас берем омега в основном всегда от NOW

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Fish-Softgels/96436?rcode=AUB9829

1000 мг рыбьего жира в 1 капсуле,сейчас пьем по 2, если нет конретных показании 1 будет достаточно, лучше пить в комплексе с витамином Д

Д3 берем в дозировке 5000, пьем без перерывов, летом пьем дозировку поменьше

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-125-mcg-5-000-IU-240-Softgels/22335?rcode=AUB9829

У меня обновленная инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CKBTHZcgvLA/?igshid=hx5o27nmj6pt

От 40$ бесплатная

Актуальные промокоды

AUB9829 далее VALUE60

для самых первых заказов

AUB9829 далее NEW12

Живые сторис и

Инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CAFSq-1A7lH/?igshid=1ejht93nk6juf

Продукты со скидкой до 40-90% ссылка на моей странице под постом заходите

Я для профилактики пью вот это железо

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Veg-Capsules/10481?rcode=AUB9829

Из комплексных от life рабочие витамины, здесь витамины А, в хорошей дозировке, если жить не можете без сладкого, здесь отличная норма хрома, и здесь уже есть витамин Д3 в 2000 ме, если пить их по 2 капсулы, этого будет достаточно и плюс железо

https://ru.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-capsules-120-capsules/86453?rcode=AUB9829

Актуальные промокоды

AUB9829 далее VALUE60 для постоянных покупателей

Инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CAFSq-1A7lH/?igshid=1ejht93nk6juf

Продукты со скидкой до 40-90% ссылка на моей странице под постом заходите

И магний конечно)

самое простое и лучшее это магнии порошок, можно растворить в воде или соке, вкуса нет ни какого

Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-KalmAssure-Magnesium-Powder-Unflavored-400-mg-0-80-lb-360-g/79232?rcode=AUB9829

Его можно давать детям с года с рекомендации врача

Отлично помогает нормализовать сон

и в таблетках магния пила KAL, хорошии магнии без лишних добавок, лично меня от него не тошнило, вот он прям всегда теперь у меня есть, ну я ещё иногда габа пью, когда уж совсем нервы

Мне понравился этот товар

https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-90-Tablets/70143?rcode=AUB9829

Помогает при частых мигренях

От 40$ бесплатная

Актуальные промокоды

AUB9829 далее VALUE60

Живые сторис и

Инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CAFSq-1A7lH/?igshid=1ejht93nk6juf

Продукты со скидкой до 40-90% ссылка на моей странице под постом заходите