23я неделя,начала болеть спина, между лопатками. Видимо набор веса, нагрузка и т. п. Девочки, подскажите, чем/как спасались??

Question

23я неделя,начала болеть спина, между лопатками. Видимо набор веса, нагрузка и т.  п. Девочки, подскажите, чем/как спасались??

Valeria · Answer

Легкие упражнения в течении дня. Круговые движения руками,повороты шеи,наклоны. Перестаю делать,к вечеру капец просто. Массаж конечно хорошо лёгкий.

Вира · Answer

Массаж от мужа, лифчик без косточек, потому что потом начали ещё рёбра болеть. И лифчик большего объема (вместо 75 брала 80). Бандаж во время беременности мне не прижился.

Алина · Answer

Муж делает массаж переодически, немного помогает. Говорят бассейн хорошо, но сама не ходила

Анастасия · Answer

Хожу на йогу, но именно от боли в спине не помогает( буду эксплуатировать мужа ))

Комментарии