Обращаюсь к худеющим девочкам🙏поделитесь со мной, может какая-то диета есть эффективная, или па, или же интервальное голодание?!может посоветуете что-то полезное.

Question

Обращаюсь к худеющим девочкам🙏поделитесь со мной, может какая-то диета есть эффективная, или па,  или же интервальное голодание?!может посоветуете что-то полезное.

Юлия · Answer

Сидела 5 дней на такой диете, есть не хотелось на ней, в день сбрасывала по 1 кг. После того, как перестала на ней сидеть, назад ничего не вернулось, бока и жопа уменьшились заметно, прям за 5 дней. 
НО есть одно большое но, на ней, ближе к концу диеты начинает сильно болеть желудок. Ну вообще у меня гастрит, т.е у меня пошло обострение гастрита. Не знаю даже советовать такую диету к применению или нет, но я решила попробовать, т.к после нового года я перестала вылазить почти во всю одежду свою. Мне даже пуховик новый пришлось купить. С 46 размера стала 48-50. Поэтому я решила что посижу на омепразоле, зато похудею))) ну сейчас уже прошло полтора месяца назад вес не возвращается, но стоит на месте, хотя я есть стала меньше чем раньше. Хочу после 8 марта сесть на борменталь.

Юлия · Answer

Спасибо 😊

Татьяна · Answer

Ешьте привычную еду, просто первое время считайте.  Главное есть не ниже базального метаболизма.

Татьяна · Answer

@julietta15122016 подсчет каллорий? Или как рассчитать свой каллораж?

Татьяна · Answer

@julietta15122016 самая простая формула. Не занижает каллории

Юлия · Answer

@hm.utiputi, спасибо 😊

Комментарии