Юлия [Нутрициолог]
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (2 года)
post image

Пополнение в коллекции #пп_рецептыотюли 😃

🍕 Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры 🍕

▫️на 100грамм - 142.14 ккал ▫️ Б/Ж/У - 13.41/4.75/11.99 ▫️

🧾 Ингредиенты на 3 шт.:

Творог брикетный 90 г.

Мука рисовая 40 г.

Желток 1 шт.

Щепотка соли.

Разрыхлитель 0,5 ч.л.

🧾 Для начинки :

Сыр тертый ~50 г

Мясо птицы (отварное /тушеное/запеченое) 50 г

Помидорки черри ~6 штук

Зелень

Томатная паста

🍽 Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты для теста, затем делим его на 3 части.

Влажными руками формируем на силиконовом коврике 3 маленькие основы для пиццы. А можете сделать и одну большую.

Края можно смазать оставшимся белком.

Выкладываем начинку. Любую на ваш вкус.

Готовим в предварительно разогретой до 180 гр. духовке 15-20 минут до румяной корочки.

#похудеть #хочупохудеть #стройнеем #диета #надиете #диетолог #ппрецепты #рецепты #полезныйзавтрак #полезныерецепты

322

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Екатерина
wow_katrina
Екатерина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Заготовки на 2-3 месяца: полная морозилка полуфабрикатов

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Сделала заготовки на 2-3 месяца. Морозилка забита полностью😁

Давно практикую это, и рекомендую, если ещё не делали.

⚡️ Мясные заготовки (свинина):

Отбивные/ мясо по-французски: 10 порций

Мясо на гуляш/ суп: 2 пакета по 500 г

Ребрышки на бульон: 2 шт

Кости на бульон: 2 шт. (600 г и 1200 г)

Рулька для холодца: 1 шт.

Сало на смалец: 5 кг (будет много жира для жарки)

🍖 Полуфабрикаты из фарша (свинина + курица):

Курино-свиные котлеты (диетические) в овсяной панировке: 18 шт.

Свино-куриные котлеты (п...

Читать далее →
40885
nina_parimir Мы с вами с одной области переодически смотрю на вашу страничку и просто восхищаюсь Вами, Вы просто
natalia_dyachkova Какая вы молодец 💥
valentime_ А как вы потом готовите котлеты например ? Ждете что разморозиться и потом жарите ?
Читать все 269 комментариев →
Анастасия
_belousovanastasia
Анастасия·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Простая и быстрая выпечка к чаю: рецепт печенья с какао

post image 1
post image 2
post image 3

Простая и быстрая выпечка к чаю

Ингредиенты:

Мука - 150 г.

Какао - 50 г.

Сахар - 160 г.

Ванильный сахар - 10 г.

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - 60 г (я взяла сливочное)

Яйце крупное - 2 шт.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Сахарная пудра (для обвалки печенья) - 50 г.

После того, как соедините все ингредиенты, дайте тесту постоять в холодильнике или морозилке (если спешите), после этого с ним будет легко работать, иначе тесто будет сильно липнуть к рукам. Выпекайте при 180 градусах примерно 15-17 минут.

465175
elena_wydi Большое спасибо за рецепт! Бомба просто, все так просто и очень вкусно! Вечером подготовила все, а утром
irinamia2012 Вот)) спасибо за рецепт!
ya.refur "Что-то не очень получились..." - подумала я после 6ой печеньки 😂 Спасибо за рецепт!
Читать все 64 комментария →
Мария
manuzamanu
Мария·Мама дочки (2 года)

Поделитесь рецептом крутой,вкусной, домашней пиццы на бездрожжевом тесте? 🍕🍕🍕 желательно чтобы в начинке не было «положите колбасу-кетчуп-майонез»😒😃 какие сочетания начинок удачные?

2
lizalook А если 4 сыра сделать?! По-моему лучшее🤤ещё можно с тамбовским окороком и моцарелой🤩на основу можно кремчиз, а
tanushka_v С морепродуктами (в соку или заморожен коктейль) и моцарелла (кусочками порезать)+ тертый пармезан , перчик, оливки или
ta.ta Ложка майонеза или голландского соуса( сорян) с сметаной и чесноком, орегано и базилик, моцарелла + дорблю ,
Читать все 42 комментария →
Ирина
irin_burtseva
Ирина·Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)

Подскажите вкусную пиццу на толстом тесте и чтобы начинки много?🍕

3
irin_burtseva @wowpda, я ее выбрала в итоге)
wowpda @irin_burtseva, понравилась?)
irin_burtseva @wowpda, а я на 26 число буду заказывать
Читать все 21 комментарий →