Я делала бульон говяжий себе ,. Ещё советовали бульон из молодого барашка . в первые месяцы .жирное не кушала . Говорят Питание не влияет на молоко , но я старалась кушать правильно так скажем . Да и аппетита особого не было после беременности

Всё

Что такое грудное молоко? Ваша кровь переработанная молочной железой. Покушав килограмм картошки этот килограмм в вашем молоке не окажется, а молоко возьмёт столько сколько ему нужно. Единственно полегче с аллергенами , это орехи , все что от коровы , там есть казеин , морепродукты , цитрусы . Они в кровь попадают , поэтому наблюдайте за малышом . А так пейте больше горячей жидкости. И часто прикладывайте .

Все можно, кроме алкоголя

Все