Мамочки, привет!
Кто постился и собирается с 15 марта?Поделитесь опытом 😊
Что кушали?Как прошло? Может кто-то похудел) Я знаю для чего пост. Прошу не писать поучительные комментарии 👌
Интересно, кто похудел в этот период и что ел. Как себя чувствовали?
Пост мотивация Очень многие спрашивали как я похудела ,все очень просто ,похудела я на интервальном голодании Все началась с боевого настроя и просмотров видео роликов доктора Берга 💪🏻 Начала иг в июле с режима 16/8 ,постепенно перешла на 18/6 Отказалась от сахара полностью 🙅🏻 ♀ Мучное ограничила куском хлеба Начала пить около 2-3 литров воды в день И очень много ходила Дополнительно пила витамины Ложилась спать в 21:00 Так похудела с 74 кг до 59кг И до сих пор кормлю малыша 😍 Очень положительно сказалось 🥰 Начала высыпаться ,появилась легкость ,силы и энергии полно Все очень просто девочки 👍🏻 Если есть вопросы спрашивайте
О том ,как я похудела создам пост .🌸Извините за то ,что меня сегодня так много .
Приехали родители, дали сходить в лес, подпитаться 😍😍а тем временем пока нет мужа, я ещё похудела на 2 кг и в мои 25 недель живота нету вообще, никто ещё пока не знает, будет бинго когда напишу пост о рождении 😆
💃Марина💃·
Лет до 22 всегда держала пасхальный пос . Все просто ,нельзя ничего животного происхождения, яйца, молочку,в большинстве дней и рыбу,также под запретом алкоголь,разве что красное вино ,в определенные дни позволяется . Проходило нормально,но с возрастом стало сложнее,во всяком случаи для такого мясоеда как я. Ни разу не похудела, даже набирать могла ,думаю потому ,что аппетит , отсутствие мяса ,я компенсировала хлебом . Очень выручали различные томатные соусы , кетчуп,кабачковая и баклажанная икра. Та всегда держит пост ,она немного худеет,но она придерживается строже ,в дни когда нельзя растительное масло ( а таких дней много) не употребляет его ,а я без растительного масла не могла .
Марго··
Мама дочки (1 год)
Ну да, на хлебе можно нормально набрать 😄
Вот тоже думаю, мясо все таки очень важное в рационе.. Но очень хочется попробовать. Спасибо 🌺
Елена·
Подружка так каждый год худеет,ест только каши и овощи с фруктами,в определённые дни рыбу.Хлебобулочные тоже нельзя туда входят яйца,масло.Тяжело было не так пост держать как выходить из него
Марго··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 🌺
Я тоже думала, что выпечку нельзя.
Марина ·
Не тяжело , со второй недели втягиваешься . Для похудения - плохой вариант . Белок отсутсвует практически в рационе . Из рациона по факту остаётся : каши , картоха , салаты , овощи, фрукты , хлебобулочные ( без яиц и масла в составе ) . Короче ушло может кг 2 , чисто из-за того , что мы и сладкое тоже максимально ограничивали .
Марго··
Мама дочки (1 год)
Спасибо)
Я просто долго худела,осталось пару кг и теперь боюсь на кашах и картошке набрать,а поститься хочу.. Вообщем в голове винегрет 😜