Не тяжело , со второй недели втягиваешься . Для похудения - плохой вариант . Белок отсутсвует практически в рационе . Из рациона по факту остаётся : каши , картоха , салаты , овощи, фрукты , хлебобулочные ( без яиц и масла в составе ) . Короче ушло может кг 2 , чисто из-за того , что мы и сладкое тоже максимально ограничивали .

Подружка так каждый год худеет,ест только каши и овощи с фруктами,в определённые дни рыбу.Хлебобулочные тоже нельзя туда входят яйца,масло.Тяжело было не так пост держать как выходить из него

Лет до 22 всегда держала пасхальный пос . Все просто ,нельзя ничего животного происхождения, яйца, молочку,в большинстве дней и рыбу,также под запретом алкоголь,разве что красное вино ,в определенные дни позволяется . Проходило нормально,но с возрастом стало сложнее,во всяком случаи для такого мясоеда как я. Ни разу не похудела, даже набирать могла ,думаю потому ,что аппетит , отсутствие мяса ,я компенсировала хлебом . Очень выручали различные томатные соусы , кетчуп,кабачковая и баклажанная икра. Та всегда держит пост ,она немного худеет,но она придерживается строже ,в дни когда нельзя растительное масло ( а таких дней много) не употребляет его ,а я без растительного масла не могла .