Какие витамины я даю своим детям?
В этом посте хочу написать про витамины, которые я даю сейчас своим детям
✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ
ссылка
✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega
🌱ссылка
🌱ссылка
🌱ссылка
✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.
ссылка
✅Цинк Animal Parade - с 3-4 лет для профилактики вирусных инфекций по половинке - курс 3 месяца. При первых признаках простуды даю 2-3 раза в день по целой.
ссылка
✅Йод в каплях Life flo Health. Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.
ссылка
✅Старшей дочке сейчас ещё даю пробиотики
ссылка
✅Органические мультивитамины младшей в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.
ссылка
✅Старшей NATURELO, это самый лучший витаминный комплекс для детей с 4 лет. Они тоже натуральные, витамины и минералы в правильных и хорошо усваиваемых формах и дозировки не превышают суточные потребности. Но один минус - разлетаются со скоростью света
ссылка
Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Подскажите, пожалуйста, хочу ребенку дать витамин с, какая дозировка для нас?и сколько по продолжительности можно давать?
Подскажите, пжл, что можно дать для профилактики вирусных? В садик пошли, в итоге 2-3 дня ходим и 2 недели болеем. Ребёнку 2 года
@burodobryhsovetov, здравствуйте,а цинк теперь недоступен получается для ввоза в РФ,который вы порекомендовали,какой тогда можно ребёнку?
Здравствуйте)
железо как долго и с каким перерывом давать?
Йод давать круглый год, если также не употребляем соль?
А если давать пробиотики, прочитала что там витамин с и д, тогда не давать их отдельно? Или не так поняла)))
Мультивитаминны для младшей посоветуете другие?)
А для старшего тоже с какой периодичностью давать?)
Я просто регулярно даю витамин с, цинк, рыбий жир, и каждый раз не понимаю с каким перерывом давать и можно ли одновременно давать так много витаминов😅
Здравствуйте!
Железо отслуживать необходимо по результатам.
Витамин С и Д можно принимать. Но не в один приём.
Цинк на постоянной основе давать нельзя. Вымывает медь. Либо нужно давать вместе с хлорофиллом. Есть пост с дозировкой цинка.
ссылка
Скажите, а для профилактики вирусных инфекций пишет что их нет, чем можно заменить?
А есть детский магний на айхерб? Можно и в таблетках, ребенку почти 4 г.
Комплекс витаминов какие посоветуйте моим детям ?
Можно , просто нужно подбирать дозировку по вашему возрасту
Даю курсами, по месяцу пару раз в год.
Пробовала почти все.
Вам какая форма удобно, жидкая, жевательная или порошок ?
Можно нам пожалуйста помочь подобрать магний желательно жидки и вы рекомендовали Garden of life Megafood какая дозировка в нашем возрасте ?
А магний не даёте? Не могу найти для сына подходящий
Витамины группы В на айхерб подскажите какие хорошие.
Подскажите хорошую омегу 3 в капсулах, витамин С?