Доброй ночи! 🙋🏻 ♀ Ну вот, решила я, что пришло время начать мне практиковать лечебный голод раз в…

Доброй ночи! 🙋🏻‍♀️

Ну вот, решила я, что пришло время начать мне практиковать лечебный голод раз в неделю.

Меня всегда интересовало правильное питание, ИГ, питьевой режим и тд. Я убеждена, что вся наша иммунка в кишечнике.

Да и, к слову, сестра, живущая в Канаде, рассказывает, что врачи начинают там приём с вопроса «Чем вы питаетесь? Расскажите о своём рационе» что говорит о важности жкт 😉

Видимый эффект у моих знакомых, практикующих голодание, конечно, больше говорит об эффективности, чем книга, но если кто-то заинтересовался, то хочу поделиться ссылкой на книгу, которая помогла мне понять основные принципы правильного голодания.

http://www.many-books.org/auth/4753/book/13398/bregg_pol/chudo_golodaniya

Всем здоровья 🙌