ДЕВОЧКИ, в какой период вашей жизни и что именно ПОМОГЛО ВАМ ПОХУДЕТЬ??? Делитесь❤ не проходите мимо

Диета Дюкана

В 23 года коллега по работе на которого я слюни пускала, я похудела, вернулась из отпуска, а его уволили 🤣 облом

После первых родов, меня выбесила эндокринолог, которая присоветовала мне таблетки или уколы (на 5 дней 21 т.р. Курс 3 месяца), сказав, что сами вы никогда не похудеете, итог -45кг. Сейчас вот ищу мотивацию 🤣

Моя фотография на фоне коллег. В своей голове я выглядела куда привлекательней

Я худела на мясе , ела только его, но это так давно было)) У меня лично вес уходит , когда я менее активна и мало ем.

Только дефицит калорий + спорт (даже легкие тренировки дома). Могу составить Вам программу питания. Зайдите в мои записи, посмотрите, недавно пост был у меня. Здесь не могу разместить ссылку, забанят :)

Разделась, расслабила живот, посмотрела на себя в зеркало и задала вопрос действительно ли я нравлюсь себе. На следующий день уже занималась с тренером в спортзале, минус 10 кг за 3 мес на подсчёте калорий + зал с тренером через день.

Это до планирования ребенка еще, когда была молодая и свободная в плане личного времени))

Последний раз худела без подсчета калорий и тренера - перестала покупать вредности, пробежки вечером через день. Сколько минус не знаю, но было очень даже заметно.

Это после беременности уже.

Когда родила и ела только сладкое... В это время мне как раз подруга написала что она занялась питанием и похудела на 20. При том что она пышкой не была.. И я поняла что мне тоже пора пересмотреть питание

Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.

Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.

Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗

Весна и отражение в зеркале, красивый купальник и новые штаны в облипку. Старые тоже стимулируют

А самое страшное - это красивая подружка. Как встречаемся с ней, так больше зала и диеты

Я много набрала в беременность и сильно захотела

Вот мой результат прошлогодний

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

В 26 помогла скинуть 15 кг Система питания Меримановой (по ней много инфы в инете), в 32 на ней много не скидывалось уже(( Тут тоже задавала вопрос, меня Ольга пригласила в свою программу, за что ей благодарна, скинула 9 кг.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.