Девочки подскажите пожалуйста. Как похудеть после родов, если кормишь грудью?😭 До беременности весила 51 кг, а сейчас вешу 60 кг 😩😩. Чувствую себя ужасно неуверенно. Не нравлюсь себе 🤦, живот свисает 😭. На животе следы от растяжек 😔. Просто ужас 😟.
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Я наела лишние 12 кг. Сейчас сбрасываю. Перед сном уже не ем булки и не запиваю их чаем (типа молоко так будет лучше, ага). Исключила сладости и мучное. По утрам каши, творог, яйца, пью 2 литра воды в день. Гуляю с сыном по часу-полтора (зависит от сна). Делаю йогу и упражнения по ютьюбу (в основном когда сын на ковре тусуется). А еще у нас 7 этаж и делают новый лифт. И это продлится месяц!!! Так что вот такая зарядка.
@adiliaforever дааа тоочно, ноги капец болят, опухают да ещё и у меня варикоз был, щас вообще хуже стало 😑. Терпения и силы нам 🤗✊
@_i_love_life у меня тоже был варикоз, носила чулки с 4 месяца. Надо к лету постройнеть, а то потом буду комплексовать
Я сидела на ИГ самое то для меня,сеичас из за беременности перестала рожу и обратно на ИГ
А вы что нибудь делаете для похудение? Упры, фитнес, зарядка, итп
Если честно, никаких тренировок не делаю. Просто стараюсь постепенно убрать из рациона мучное. Сладкое я и так не ем так как у дочки сразу появляется сыпь по всему телу. Дело в том что мы живём со свекровью которая не любит когда я сижу просто так, поэтому я с утра по раньше встаю и до вечера по дому дела делаю. А вечером свекровь ложится поздно. После 23:00 пьет чай 😌.Потом уже у меня сил не остаётся, да ещё и ночью нормально не по спишь так как ребенок грудной.
До беременности поправилась до 74 к родам стала 81 после чудесным образом стала 64 и все ровно на вид прям полная 😖 хочу постройнеть тоже неуверенность такая! Типа начинаю упражнения делать неделю и перестаю лень задолбала, а на тренировки побаиваюсь скопления людей, вот такой вот замкнутый круг. Может питание поправить ? Ну в смысле лишнее не есть, вот я ем все подряд как Незнаю кто и чаи бесконечные с сахаром. 🙄