Всем привет) Делитесь кто, какие упражнения делал на ноги, бёдра и животик после кесарева)) буду очень благодарна))

Упражнения после разрешения врача можно выполнять) в планке можно постоять если разрешили

Послушаю))

Полгода ничего не делала

Никакие. На LPG массаж потом пошла и всё хорошо)