Всем доброго утра и прекрасного настроения 🌻
С каждым днем вставать все тяжелее и тяжелее)
Девочки, у кого уже большой срок)
Как спасаетесь от болей в спине?)
Я в одном положении вообще не могу ни сидеть, ни стоять. 🥵
Комментарии
Скатайте приложение МаМагеря) там есть упражнения, как раз для каждой недели беременности) мне помогают)
Мне не много растяжка помогает, базовые упражнения для спины)
Базовые это типо наклон перед назад и так далее?)
@karina_gerasimova_ya ну да, "кошечка", прогибы) Можно посмотреть видео "растяжка" или "разминка для беременных")
Только бандаж немного спасает,а так тоже очень тяжело стало по дому дела делать,спина просто отваливается😩еще стараюсь отдыхать побольше)
Вот и у меня, кроме отдыхать уже не чего не получается 😁
@karina_gerasimova_ya Ну и отдыхайте пока есть возможность) Скоро её уже не будет😄
Я записалась во Флай Хендс на правку и кинезиотейпирование. В субботу пойду. Подруге очень помогло, говорит, что намного легче было ходить.