Девочки, кто в курсе: При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет У кого- нить была эта…
Девочки, кто в курсе:
При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет
У кого- нить была эта беда?
Комментарии
Mom'sМама двоих (2 года, 6 лет)
У меня прям сильные боли в последнее время , я не могла согнуться и разогнутся, болела вся поясница как при схватках 🙈
Mom'sМама двоих (2 года, 6 лет)
👋👋👋 как раз после лечения , пошла в зал, но без фанатизма надо! гиперэкстензия хорошо помогает, мостики , подъемы , пресс, планка
АсяМама сына-младенца
Большое спасибо 🙏🏻
А лечение в чем заключалось?
Mom'sМама двоих (2 года, 6 лет)
@assiysha я ходила на массаж и курсы реабилитации. На них меня учили правильно "пользоваться" своей поясницей и позвоночником
Вопрос не по теме, но где вы купили такие детские джинсы ? Классные😍
АсяМама сына-младенца
Вообще не секрет)
В H&M детском
Они реально классные👍🏻
@assiysha, сегодня заходила в h&m на розыбакиева и не увидела такие🤔а размеры были? Сколько стоят? Спасибо 🥰
АсельМама сына (1 год)
Следующий этап протрузии это грыжа. Советую сначала вылечить протрузию, потом спокойно ходить на тренажерку
AluaМама сына (4 года)
Классно ещё бассейн помогает
AluaМама сына (4 года)
Нужно качать спину чтоб мышцы держали позвоночник !
😈Мама дочки (1 год)
Качать мышцы кора и спины, гиперэкстензия без веса хорошо помогает прокачать спину.
𝒜𝓁𝓊☀️Мама дочки (5 лет), беременна (33 нед.)
У нас друг семьи с такой проблемой. Временами у него схватывает. Он полечится и дальше продолжает ходить в зал. По идее можно, но без сильных нагрузок
АсяМама сына-младенца
А он как лечится?
𝒜𝓁𝓊☀️Мама дочки (5 лет), беременна (33 нед.)
@assiysha, он нашёл какого то врача, Турок по-моему, ходит к нему на физио, всякие вытягивания. Операцию пока делать не хочет.
😈Мама дочки (1 год)
Да, только нельзя приседать с большим весом (лучше вообще без доп.веса). В общем, нельзя давать нагрузку, которая способствует сжатию позвонков. Обязательно растягиваться.
AkosiМама сына-младенца
Как обноружили протрузию?
AkosiМама сына-младенца
@assiysha, не слышала про этот центр, Вы написала «вот», думала под этим словом номер или фото было... и мрт делали? Или как называется процесс обследования.?!
АсяМама сына-младенца
@likeyou мрт не делала
Процесс обследования был в обычном осмотре 🤷🏻♀️
Вот я и думаю
Что там за спецы
AkosiМама сына-младенца
@assiysha, не знаю, не знаю...
Alua·Мама сына (4 года)
Кстати обязательно одевайте пояс такой широкий в залах бывает
При приседании если вы заметили одевают тренера
Он хорошо держит именно позвоночник особенно район поясницы
·Ответить