Девочки, кто в курсе: При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет У…
Девочки, кто в курсе:
При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет
У кого- нить была эта беда?
Девочки, кто в курсе:
При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет
У кого- нить была эта беда?
Akosi·
Мама сына-младенца
Как обноружили протрузию?
Akosi··
Мама сына-младенца
@assiysha, не слышала про этот центр, Вы написала «вот», думала под этим словом номер или фото было... и мрт делали? Или как называется процесс обследования.?!
Ася··
Мама сына-младенца
@likeyou мрт не делала
Процесс обследования был в обычном осмотре 🤷🏻♀️
Вот я и думаю
Что там за спецы
Akosi··
Мама сына-младенца
не знаю, не знаю...
😈·
Мама дочки (1 год)
Да, только нельзя приседать с большим весом (лучше вообще без доп.веса). В общем, нельзя давать нагрузку, которая способствует сжатию позвонков. Обязательно растягиваться.
𝒜𝓁𝓊☀️·
У нас друг семьи с такой проблемой. Временами у него схватывает. Он полечится и дальше продолжает ходить в зал. По идее можно, но без сильных нагрузок
Ася··
Мама сына-младенца
А он как лечится?
𝒜𝓁𝓊☀️··
он нашёл какого то врача, Турок по-моему, ходит к нему на физио, всякие вытягивания. Операцию пока делать не хочет.
😈·
Мама дочки (1 год)
Качать мышцы кора и спины, гиперэкстензия без веса хорошо помогает прокачать спину.
Alua·
Нужно качать спину чтоб мышцы держали позвоночник !
Alua·
Классно ещё бассейн помогает
Асель·
Мама сына (1 год)
Следующий этап протрузии это грыжа. Советую сначала вылечить протрузию, потом спокойно ходить на тренажерку
9797·
Вопрос не по теме, но где вы купили такие детские джинсы ? Классные😍
Ася··
Мама сына-младенца
Вообще не секрет)
В H&M детском
Они реально классные👍🏻
9797··
сегодня заходила в h&m на розыбакиева и не увидела такие🤔а размеры были? Сколько стоят? Спасибо 🥰
Mom's·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
👋👋👋 как раз после лечения , пошла в зал, но без фанатизма надо! гиперэкстензия хорошо помогает, мостики , подъемы , пресс, планка
Ася··
Мама сына-младенца
Большое спасибо 🙏🏻
А лечение в чем заключалось?
Mom's··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
я ходила на массаж и курсы реабилитации. На них меня учили правильно "пользоваться" своей поясницей и позвоночником
Mom's·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня прям сильные боли в последнее время , я не могла согнуться и разогнутся, болела вся поясница как при схватках 🙈
Alua·
Кстати обязательно одевайте пояс такой широкий в залах бывает
При приседании если вы заметили одевают тренера
Он хорошо держит именно позвоночник особенно район поясницы