Отжимания от пола — не рекомендуются в послеродовый период, а также при наличии проблем с диастазом.
⠀
ПРИЧИНЫ запрета на отжимания:
❌Излишнее давление на запястья, что увеличивает риск воспаления запястного канала.
❌Нагрузка на плечи и верх спины, которые и так напряжены в повседневной жизни мамы. В ходе кангатренировки мы, наоборот, стараемся расслабить и разгрузить эту часть тела.
❌Провисание и без того растянутых мышц живота под тяжестью внутренних органов, что мешает закрытию диастаза.
⠀
➡️Вместо отжиманий мы используем другие, более подходящие способы укрепления ослабленных мышц. Программа Кангатренинг разработана специально для женщин в послеродовом периоде или с нулевой спортивной подготовкой! Это старт в активную жизнь💜 Let's Kanga!