Обещанный пост!!! Из 85 кг в 63 кг и это еще не предел. Я хочу 55. ❗❗❗Обещаю себе, что к концу…

Обещанный пост!!! Из 85 кг в 63 кг и это еще не предел. Я хочу 55.

❗❗❗Обещаю себе, что к концу апреля будут заветные 55 кг.

🤗Краткая история. До беременности я весила 62- 65 кг. Пошла рожать 91кг. Выписалась 85 кг.

😬Почти 9 месяцеы я жила с этим весом!!!! Но мне было некомфортно и тяжело, я разлюбила себя, вся в ребенке, муж ничего не говорил, а если я спрашивала, не толстая я ли, был ответ, ну ты же родила, потом похудеешь.... И первое время меня это расслабляло, а потом, проблемы в отношениях с мужем, нервы, что сутками одна с ребенком, да и много всего....

👇

Но в один день, я проснулась и решила, пора меня возвращать!!! Ту меня прежнюю, которая любит себя.

Мой путь такой:

1. Начала читать, пока доча спит, по 20 минут.

2. Делаю маски на лицо, пусть доча тоже видит, что уход обязателен.

3. Подстриглась. И вот недавно покрасилась.

4. Достала свои джинсы и повесила их на видное место) мотивация моя)

5. МЕНЬШЕ ЖРАТЬ начала)))

Да девочки - это единственное, что может спасти тех, кто хочет похудеть.

НО!!! Нужно слушать себя. Кому-то идет, кушать 3 раза в день без перекусов, плотно и более менее правильно. И гв сохранять.

Кому то надо кушать дробно.

Каждой свое.

👉 Но поверьте, как бы комфортно вам бы ни было, урежьте в половину и вставайте из-за стола полуголодной и все!!! Будет вам счастье и легкость!!!

6. В интаграмм я открыла челлендж по вакууму и каждый день выкладываю видео. Знаете, дисциплинирует.

7. Меньше нервничать стала и забила на все, есть я и ребенок. И пусть весь мир подождет.

Кто кроме меня, меня пожалеет и приведет в нормальное состояние и я себя полюблю. Никто. Так что я решила, что жизнь-то одна, хватит врать себе, что нравлюсь себе и такой, я ж родила!!! Все это хрень, и отмазки... Жалость к себе.

Нет, ни в коем случае никого не хочу обидеть, мы все разные и у всех свои тараканы.

😘Я такая👉 если я в себе уверена и нравлюсь себе, я горы сверну, тем более у меня есть дочь!!!

🤝Если нужна помощь и мотивация, я предлагаю создать чат в вотц ап! Но тут будет, без воды, всяких отмазок и тд.

План такой!

1. Каждое утро до 12:00 скидывать видео, как вы делаете вакуум. (Кстати не всем можно, если не знаете можно или нет, почитайте в интернете, информации много, если совсем сомневаетесь, спросите у своего гинеколога).

Вакуум можно заменить. Помогу и с зарядкой с утра)

2. Пьем стакан воды. Расскажу как правильно)

3. Питание... Скидывать фото.

Завтрак с 08:00 до 11:00

Обед с 13:00-15:00

Ужин с 19:00 - 21:00

Почему указываю время, что бы не мешать друг другу. Ну и еще раз!!! Дисциплина. А фото - это для того что бы вы видели наглядно, что и как вы едите. Иногда, мы поглощаем и даже не задумываемся, сколько и чего!)

4. Дальше, может и тренировки включу, но пока задумка такая.

5. Что бы войти:

Номер телефона

Как вас зовут

6. И еще 300 тенге мне на каспий)😬 Для чего?

Как показывант практика, если человек, хоть что-то, за что-то заплатил, у него уже есть хоть маааааааленькая, но ответственность. Я не ручаюсь за вас, но просто вместе веселее.

😘Я хочу, чтобы, вы подумали, а не бездумно кинули номер и все...

Если уж и решились меняться, так честно и ответственно, в первую очередь перед собой!

😳

Фото мои и мне не легко светить ими тут.

Но я вижу результат и уже горжусь собой.

Целую и обнимаю всех.

😋Как я сегодня сказала своей подруге, еще - 6 кг и я снова буду соска)))😁🤭

Пиши в комментариях номер, я создам чат.